Kinderen mogen uitsluitend borstvoeding krijgen tot ze zes maanden oud zijn. Van daaruit is het mogelijk om andere voedingsmiddelen te introduceren, en er rijzen veel vragen over wat te bieden. Als je erover nadenkt, zie nu op welke leeftijd kan een kind chocolade consumeren en andere voedingsmiddelen zoals frisdranken en worstjes.
Lees verder: Diabetes bij kinderen: leer meer over deze ziekte die steeds meer kinderen treft
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Volgens Voedselgids voor Braziliaanse kinderen jonger dan 2 jaar, opgesteld door het ministerie van Volksgezondheid, moeten kinderen vanaf de leeftijd van zes maanden naast moedermelk (of zuigelingenvoeding) andere voedingsmiddelen gaan eten, behalve in enkele specifieke situaties.
In die zin zou het eerste voedsel van het kind fruit, groenten, vis, peulvruchten (bonen, kikkererwten), granen (rijst, maïs, tarwe), vlees en eieren moeten zijn. Hoewel het niet wordt aanbevolen, kan zout ook deel uitmaken van de voedselbereiding, maar in kleine hoeveelheden.
Aan de andere kant mogen kinderen geen suiker consumeren, of voedingsmiddelen die suiker bevatten, tot ze twee jaar oud zijn. Daarnaast moeten geïndustrialiseerde voedingsproducten ook ver verwijderd zijn van het voedingspatroon van kleine kinderen.
Aangezien chocolade een voedingsmiddel is dat suiker bevat, wordt aanbevolen dat kinderen het niet consumeren vóór de leeftijd van twee jaar. Bovendien zijn de meest gangbare chocolaatjes op de markt rijk aan vet, wat overmatige gewichtstoename kan bevorderen en obesitas bij kinderen kan veroorzaken.
De Food Guide beveelt aan dat kinderen (evenals de algemene bevolking) meestal vers en minimaal bewerkt voedsel consumeren. Dat wil zeggen, geïndustrialiseerde producten, die verschillende chemische toevoegingen, natrium en vetten bevatten, moeten zoveel mogelijk worden vermeden.
Daarom is het kinderen na twee jaar niet verboden om chocolaatjes, suikerhoudende dranken en bewerkte voedingsmiddelen te consumeren. De inname van deze voedingsmiddelen moet echter worden beperkt tot zeer specifieke momenten.
Obesitas is een chronisch gezondheidsprobleem dat elk jaar meer mensen treft. In die zin groeit het aantal kinderen met obesitas en diabetes (als gevolg van obesitas) in een alarmerend tempo in Brazilië.
Een dieet dat rijk is aan vet en suikerhoudend voedsel, samen met lichamelijke inactiviteit, is de oorzaak van het ontstaan van deze problemen. Daarom is het essentieel om voor de voeding van de kleintjes te zorgen om deze ziekten en hun gevolgen, die uiterst schadelijk zijn voor de gezondheid, te voorkomen.
