Dit recept van Smoothie Ananas En Wortel het is perfect om de inspanningen en resultaten van fysieke oefeningen aan te vullen. Het is tenslotte een natuurlijk sap dat twee uitstekende componenten combineert om onze spijsvertering te verbeteren, namelijk ananas en wortel.
Bovendien heeft dit sap een hoge voedingswaarde en is het geweldig voor het aanvullen van energie. Daarom wordt het aanbevolen om het voor of na die training te drinken, om vervolgens de beste resultaten te zien.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Lees verder: Maak een heerlijk detox sapje met kool, bieten en gember.
Ingrediënten
Om een dosis van ongeveer 500 ml smoothie te maken, hanteren we de volgende maatregelen:
Al deze ingrediënten dragen op de een of andere manier bij aan onze gezondheid. Zo helpen saffraan en gember maagpijn te verlichten en zijn ze ook belangrijke ontstekingsremmers. Ananas en appels zorgen voor voldoende vezels om je spijsvertering te bevorderen.
Studies wijzen uit dat ananas een stof bevat die bromelaïne wordt genoemd en die je lichaam kan reinigen van veel gifstoffen. Op deze manier krijgt de drank een zeer belangrijke detox-toets om ons organisme te helpen onderhouden.
Bovendien, aangezien ons doel hier is om gezondheid te krijgen, zullen we de zoetheid van de vruchten gebruiken en geen suiker toevoegen. Je hebt echter de mogelijkheid om je smoothie te zoeten, altijd op een evenwichtige manier.
Methode van voorbereiden
De bereiding is heel eenvoudig en bestaat uit het doen van alle ingrediënten in de blender en flink kloppen tot het mengsel zeer homogeen is. Vergeet echter niet om ze allemaal goed te wassen voordat u ze aanraakt, om de hygiëne te garanderen.
We raden aan om het sap niet te persen, omdat de meeste voordelen in de vezels zitten. Als je denkt dat het beter is, kun je ijs toevoegen nadat het drankje klaar is, of het in elkaar kloppen.
Proef dan eens deze heerlijke en gezonde smoothie!