Sociale bijeenkomsten worden altijd geassocieerd met een maaltijd, en dit is een van de moeilijkheden voor degenen die bezig zijn met het veranderen van hun dieet, vooral als het gaat om romantische ontmoetingen. Angéli Marques, voedingsdeskundige, denkt erover na en somt er een paar op strategieën om zelfs op romantische dates niet van het dieet af te wijken.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
De eerste en belangrijkste strategie om zelfs op romantische dates niet van het dieet af te wijken, is jezelf voor te bereiden, of je nu uitgaat met een date of vrienden ontmoet tijdens Happy Hour. Vooraf voeren en verzadigen helpt om verleidingen of excessen te voorkomen. Dus de voedingsmiddelen van het dieet hoeft niet te worden vergeten of voor de volgende dag te worden bewaard.
Tips om tijdens een uitje je dieet niet over te slaan
Bekijk de menu's bij het kiezen van de bestemming van de vergadering! Door een plek te kiezen die je meer en betere opties biedt, kun je je aan je voedingsplan houden. Bovendien is weten hoe u keuzes moet maken in het etablissement waarin u zich bevindt een belangrijke stap, niet alleen voor de dieetperiode, maar voor het leven, het is het proces van voedselheropvoeding.
Hiervoor kan het helpen om het belang en de functionaliteit van sommige voedingsmiddelen te kennen! Rauwe en gekookte salades vergezeld van een eiwitbron zijn bijvoorbeeld een keuze die niet afwijkt van wat wordt voorgesteld in uw dieet, legt de voedingsdeskundige uit.
Een ander belangrijk punt om te vermijden is alcoholgebruik! U kunt drankjes met alcohol inwisselen voor sappen en bruisend water, waarbij u de drank niet vergeet te consumeren. Maar als je een drankje wilt consumeren, kies dan degene met minder calorieën, zoals wijn en sake.
Uiteindelijk is het belangrijkste tijdens een vergadering dat je je op je gemak voelt om elkaar te leren kennen en een goed gesprek te ontwikkelen. Maaltijden zijn naast alle andere plekken. Controle houden is het allerbelangrijkste, overdaad en overdrijving vermijden. Het idee voeden om stipt aan het dieet te ontsnappen, kan uw terugkeer bemoeilijken.
