De bacteriën die in de mond aanwezig zijn, voeden zich met de voedselresten die tussen de tanden vastzitten. Bij het eten van dergelijke resten komen dus geuren vrij die onaangenaam kunnen zijn als er geen goede hygiëne in de mondholte is. We kunnen echter niet altijd onze tanden poetsen. Ken daarmee 4 voedingsmiddelen die helpen in de strijd tegen een slechte adem.
Lees verder: 3 drankjes die je nieren op natuurlijke wijze helpen ontgiften en reinigen
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Deze voedingsmiddelen zijn zeer gebruikelijk en maken waarschijnlijk al deel uit van het normale dieet van de overgrote meerderheid. Bekijk welke voedingsmiddelen kunnen worden gebruikt om halitose te verlichten:
Vezels in rauw fruit en groenten werken vergelijkbaar met een tandenborstel. Het verbruik ervan is dus geweldig om de mond schoon te houden. Ook stimuleren voedingsmiddelen zoals selderij, boerenkool, appels en wortelen de smaakpapillen om meer speeksel te produceren terwijl ze worden geconsumeerd.
Bovendien helpt vitamine C, dat voorkomt in verschillende soorten fruit en groenten, het tandvlees te behouden en de groei van bacteriën die irritatie en ontsteking veroorzaken te voorkomen.
Door gehydrateerd te blijven, bevordert u het onderhoud van de mondgezondheid, wat zal resulteren in een frisse adem zonder onaangename geuren. Dat komt omdat water op natuurlijke wijze voedseldeeltjes en bacteriën verwijdert die een slechte adem veroorzaken.
Houd er rekening mee dat alleen al het spoelen van uw mond met water na de maaltijd al helpt om de stank te verminderen.
Aanwezig in verschillende kruiden en specerijen, vermindert rozemarijnzuur de halitose aanzienlijk. Neem deze elementen daarom op in uw normale dieet door er thee van te zetten, de bladeren te koken of u kunt ze kauwen.
Van gember is bekend dat het reinigende eigenschappen heeft die smaakneutraliteit bevorderen met een groot aantal geurbestrijdende stoffen. Gebruik hiervoor liever de verse wortel, die beter zal werken dan de verwerkte. Beide vormen zijn echter effectief als ze worden gekauwd.
