Veel mensen missen een zoete lekkernij als ze op dieet gaan, of ze kunnen niet veel tijd besteden aan het bereiden van een toetje. Voor deze gevallen kan de cake in de mok een goede optie zijn. Wil je weten hoe je je moet voorbereiden? Bekijk het nu hoe je mugcake maakt op een makkelijke en caloriearme manier.
Lees verder: Aardbeiendrank zonder alcohol en erg lekker; Controleer het recept
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
De voordelen van de mugcake zijn dat hij binnen enkele minuten klaar is en dat hij in dit recept laag in calorieën is. Daarom blijkt het een geweldige optie te zijn voor mensen die het dieet niet willen verlaten, maar tegelijkertijd niet zonder snoep kunnen na de lunch. Bekijk nu hoe je de mug cake maakt met minder dan 200 calorieën.
Om dit heerlijke recept te maken heb je nodig:
De eerste stap is om het ei in een mok te kloppen tot het helemaal homogeen is. Boek daarna. Plet de banaan met behulp van een vork en plaats deze in de container met het ei.
Dan moet je het cacaopoeder samen met het havermeel toevoegen en alle ingrediënten goed mengen, tot het mengsel zeer homogeen is. Voeg in die zin nu gewoon de chocoladestukjes in het midden toe en breng de mok naar de magnetron.
Om de cake een goede textuur te geven, is het belangrijk dat u eraan denkt de magnetron op maximaal vermogen te zetten en deze ongeveer 1 minuut te laten staan. Op deze manier is het deeg perfect om warm te consumeren.