Het begin van het jaar is goed tijd om de vorige periode te evalueren en onze verwachtingen en projecten voor de komende maanden te definiëren. Op oudere leeftijd dient deze gebeurtenis vaak als een oproep om het leven opnieuw te evalueren en het bestaan een nieuwe betekenis te geven. Hoe doe je dit? Hier leest u hoe u een nieuw doel kunt vinden.
Lees verder: Probleem met leeftijd? Zie 3 tekens die niet weten hoe ze goed ouder moeten worden
Bekijk meer
Onderzoek toont aan dat tienerhersenen 'bedraad' zijn om...
4 schoonmaakgewoonten die je moet doorbreken om gelukkiger te zijn
De eis om een doel te hebben is essentieel voor ouderen om zich actief en gestimuleerd te voelen. Het gaat om het stellen van doelen en het duidelijk maken van de redenen achter de dagelijkse evolutie van het individu, dat wil zeggen de reden om te blijven ademen en te leven.
Op dezelfde manier als het ontdekken van je eigen roeping inhoudt dat je kunt kiezen uit alle mogelijkheden in jezelf, het doel van het bestaan van het individu impliceert het selecteren van het werk, uit alle mogelijkheden, dat hij vanaf dat moment moet uitvoeren.
Een doel vinden is het identificeren van het ideaal of wat het dichtst bij onze roeping staat, om ons vervolgens volledig te wijden aan de realisatie ervan. Het gaat er hier om erachter te komen wat we met ons leven zouden moeten doen, dat wil zeggen, welke richting we het moeten geven en welke activiteiten onze tijd zouden moeten in beslag nemen.
In de afgelopen jaren is het hebben van een focus om voor te leven een belangrijk probleem geworden in medisch onderzoek, vooral in de context van een vergrijzende bevolking. Studies hebben aangetoond dat dit een hulpmiddel is dat de mentale en emotionele gezondheid kan verbeteren en de fysieke capaciteit van ouderen kan vergroten.
In een studie gepubliceerd in het gerespecteerde medische tijdschrift JAMA Psychiatry, ontdekten onderzoekers dat onder meer dan 4.000 mannen en vrouwen boven de 50 jaar, werden degenen met een bepaald levensdoel fysiek beter oud, omdat ze meer kracht hadden in hun voortbeweging en energie om dagelijkse taken uit te voeren. dag.
Hoewel de mogelijkheid om oud te worden groot kan lijken als we jong zijn, staan we er zelden bij stil. Het is moeilijk om 'oud worden' op te nemen in goede voornemens of toekomstplannen, nietwaar?
De meeste mensen vergeten het onderwerp op te nemen “zal ik me voorbereiden op veroudering? gezond” in je levensdoelen. Als je dat al doet, geloof me, dan behoor je zeker tot een minderheid. Als dit nog nooit in je opgekomen is, denk er dan altijd aan om het te doen, want het zal erg belangrijk zijn!