Bij koud weer is de kans om ziek te worden veel groter, vooral als de temperatuur plotseling verandert. Over het algemeen zijn kinderen sneller verkouden. Naast alle dagelijkse verzorging is ook gezonde voeding in deze tijd van het jaar een prima oplossing om het systeem in stand te houden immunologisch op dag.
Lees verder: DIT is de beste vrucht om het immuunsysteem te versterken
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Bekijk nu de top drie voedingsmiddelen om te eten bij koud weer:
1. Honing
Sommigen kennen het als een gezondheidselixer. Het is een ongelooflijk voedsel dat veel antibacteriële, antiallergische, antivirale en antivirale eigenschappen heeft antischimmel. Daarom is het geweldig om het te gebruiken om hoest, sinusitis, allergieën en astma te behandelen.
Het gebruik bij kinderen dient de juiste hoeveelheden te volgen. Voor kinderen tussen 1 en 2 jaar is ½ theelepel ideaal. Voor degenen tussen 2 en 14 jaar oud, kunnen ze 1 theelepel honing consumeren.
2. Muntblaadjes en wortelzaden
Voor die kinderen die problemen hebben met de immuniteit, is deze samenstelling uitstekend. Munt helpt de bronchiale gezondheid te verbeteren en wortelzaad helpt kinderen te ontwormen vanwege de bittere smaak.
Kook bij het bereiden 1 à 2 muntblaadjes met een klein beetje wortelzaadjes en geef ze aan je kind.
3. Gezonde snacks
Het is erg belangrijk dat ouders hun kinderen stimuleren om gezond te eten. Hen fastfood, junkfood aanbieden, zal niet de oplossing zijn, integendeel, na verloop van tijd kunnen kinderen last krijgen van bijproblemen. Bovendien helpt gezond eten, en veel, het immuunsysteem van de kleintjes. Het aanbieden van mueslirepen met gedroogd fruit is veel beter dan die met suiker gevulde lekkernijen.
