Artsen en specialisten zijn het erover eens dat lichaamsbeweging verschillende voordelen heeft voor een persoon met diabetes. Oefeningen voorkomen immers overgewicht en zorgen voor het onderhoud van het hele lichaam. Om nog maar te zwijgen over het feit dat oefenen erin slaagt de glucosespiegel te verlagen en een gevoel van welzijn te genereren. Daarom hebben we een aantal van de belangrijkste gescheiden diabetische oefeningen die in de routine moeten worden opgenomen om de kwaliteit van leven te verbeteren.
Lees verder: Kan diabetes verband houden met overmatige slaap?
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Veel mensen die diabetes ontwikkelen, melden dat ze zich door de aandoening vermoeider voelen. Dit komt door het feit dat glucosepieken kunnen voorkomen dat cellen de vereiste hoeveelheid ontvangen. Daarom voelen diabetici zich eerder moe en kunnen ze symptomen van uitputting herkennen. In dit geval kunnen fysieke oefeningen vermoeidheid helpen bestrijden en de patiënt bereidwilliger maken. En, samen met andere behandelmethoden, zal het resultaat zeer positief zijn.
Er is geen juiste vorm van lichaamsbeweging voor mensen met diabetes. In feite zal het bewegen van het lichaam in het algemeen een grotere kwaliteit van leven opleveren. Deze oefeningen moeten echter de grenzen van elk lichaam respecteren en moeten altijd een professionele opvolging krijgen. Wendt u daarom tot de vakmensen lichamelijke opvoeding voor het nodige advies, waarbij u de intensiteit en het ritme controleert om geen slijtage te veroorzaken.
Toch kan worden gezegd dat de belangrijkste oefeningen voor dit publiek "cardio" zijn. Dat komt omdat deze oefeningen erin slagen het hele lichaam in een constant en regelmatig tempo te bewegen en in intensiteit kunnen variëren. Daarom zou een diabeticus later op de dag kunnen overwegen om te gaan hardlopen, zwemmen en fietsen.
Bovendien moeten patiënten zich bewust zijn van de relatie tussen voeding en sport, aangezien een diabeticus niet mag sporten tijdens het vasten of zonder volledig gevoed te zijn. Houd er dus rekening mee dat uw lichaam niet werkt zoals het lichaam van een persoon die de ziekte niet heeft, en dat veel gelegenheden meer slijtage kunnen veroorzaken voor iemand die diabetes heeft. Daarom benadrukken we nogmaals de noodzaak om artsen, voedingsdeskundigen en lichamelijke opvoeders te raadplegen voor gezonde lichaamsbeweging.
