Doe de quiz en ontdek uw stressniveau op het werk

Stress op het werk is genormaliseerd in de samenleving, waardoor het aantal mensen met Burn-out toeneemt. Daarom is het belangrijk dat iedereen zijn stressniveau kent en indien nodig hulp zoekt.

Zie ook: Stress – Wat het is, symptomen, gevolgen, soorten, behandeling, preventie

De burn-out

Stress op het werk is een terugkerend probleem, maar een dat vaak onopgemerkt blijft. Dit komt omdat het een probleem is dat door de samenleving is genormaliseerd. Het is echter een serieus probleem en moet worden aangepakt.

Stress op het werk, wanneer het een chronisch niveau bereikt, wordt Burn-out genoemd. Dit syndroom wordt bij het individu getriggerd wanneer de stress in de werkomgeving toeneemt en de behandeling niet goed wordt uitgevoerd. Burn-out wordt daarom gekenmerkt door drie factoren: gevoel van uitputting, mentale afstand nemen van het werk en negatieve gevoelens over werk. Op deze manier is het noodzakelijk dat elke persoon zijn realiteit kent en de stressniveaus begrijpt waarin hij zich bevindt.

Quiz: stress op het werk

Om erachter te komen op welk niveau van stress op het werk u zich bevindt, beantwoordt u de onderstaande quiz en beantwoordt u elke vraag met ja of nee. Als u negen of meer vragen met ja beantwoordt, is het belangrijk om uw routine en werkomgeving opnieuw te bekijken.

• Ik heb vaak het gevoel dat ik geen controle heb over mijn werkleven;
• Ik vrees kantooruren. Ik tel de uren tot mijn dienst eindigt;
• Elke keer als ik iets niet op tijd doe, voel ik me schuldig of moet ik me schuldig voelen;
• Ik verlies mijn geduld op het werk;
• Ik heb een goede band met mijn collega's, maar vermijd het maken van vrienden;
• Ik hou veel van werken en had zelden het gevoel dat ik overwerkt was;
• Ik kijk vaak uit naar het weekend;
• Zelfs simpele incidenten op kantoor storen me;
• Soms heb ik na een incident het gevoel dat ik overdreven heb gereageerd en daar later spijt van heb;
• Soms zweet ik zichtbaar, alsof ik zweterige handpalmen heb;
• Zelfs een ontmoeting beangstigt me tot op het bot;
• Zelfs als ik bepaalde dingen weet, zeg ik het niet, omdat ik denk dat ik mezelf belachelijk zal maken;
• Mijn familie is niet blij met mijn werkdruk.