Het lichaam kan veel voelen van de effecten van te veel eten. alcohol bij de eindejaarsfeesten. Om de kater de volgende dag te verlichten, adviseren experts de beste manier om te reageren. Er zijn namelijk de juiste manieren om het feestmoment in en uit te gaan zonder dat een te lange kater aanhoudt.
Lees verder: Voedingsmiddelen die een kater helpen genezen? Ja, ze bestaan!
Bekijk meer
De schermtijd van kinderen verminderen: promoot een levensstijl...
Toxiciteitswaarschuwing! Geverfde kleding kan je DAAR ziek van maken
Dokter Pedro Andrade geeft aan wat de meest terugkerende symptomen zijn na feestdagen. "Naast gewichtstoename of een gevoel van zwelling, wat vaak voorkomt na te veel eten, kunnen ze ook gewrichtspijn, darmschommelingen, hoofdpijn/migraine en vermoeidheid veroorzaken".
de lever versterken
Zorg voor een dieet dat rijk is aan volle granen, kurkuma, peterselie, bieten, knoflook, gember en andere voedingsmiddelen die de leverfunctie ondersteunen. Verbeter uw dieet voor dit doel een week voordat u alcohol gebruikt.
Als de lever goed functioneert, zal deze ook beter geprogrammeerd zijn om vet te verteren ter ondersteuning van de galblaas. Hierdoor ben je verlost van een hele zware kater.
Ontbijt
Begin de dag met een stevig ontbijt. Maak een omelet met twee eieren en eet avocado. Eieren zijn een goede kateroptie omdat ze glutathion bevatten.
Lunch
Sla de lunch niet over voor het avondeten in de avond. De beste optie is om naast koolhydraten en eiwitten een dieet te volgen dat rijk is aan gezonde vetten, groenten en bladeren. Deze tip is ook belangrijk voor het avondeten.
Drink veel water
Niet alleen tijdens het feest heeft het lichaam water nodig. Blijf de hele dag gehydrateerd, zodat de symptomen van een kater worden verlicht.
Stabiliseer de bloedsuikerspiegel
Experts wijzen erop dat aloë vera verantwoordelijk is voor deze functie in het lichaam. Minimaliseer katers door 1-2 eetlepels aloë vera-extract te nemen voor het uitgaan en voor het slapen gaan.
versterkt ontbijt
De natuurgeneeskundige apotheker Jamar Tejada wijst erop dat het ontgiftingsproces de exclusieve rol van de lever is. “Dit leverontgiftingsproces identificeert de stof en, door een opeenvolging van reacties, complexe biochemische veranderingen die plaatsvinden in de cellen van het orgaan, wijzigen de chemische structuur van het toxine”.
Met een stevig ontbijt beginnen de bloedsuikerspiegels weer normaal te worden. Er wordt voorgesteld om eieren, yoghurt, haver en voedingsmiddelen met grotere hoeveelheden zink te introduceren. Het is de moeite waard eraan te denken dat hydratatie nog steeds essentieel is voor de volgende dag.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.