Hardlopen op blote voeten is een fysieke activiteit die de aandacht van veel mensen over de hele wereld heeft getrokken. Deze oefening is niets anders dan traditioneel hardlopen, echter zonder schoenen. Omdat het een nieuwe oefening is, kunnen sommige mensen twijfels hebben over de gevolgen van blootsvoets lopen, en met dat in gedachten hebben we dit artikel gescheiden om deze punten voor u te verduidelijken.
Lees verder: Pineapple Detox: ontdek hoe het op je lichaam werkt en hoe je het kunt voorbereiden
Bekijk meer
Visuele uitdaging: vind het woord 'HOND' in slechts 5…
Vriendschapsastrologie: 3 tekens die echte vrienden zijn
Recente studies hebben een nieuwe kans aangetoond voor mensen die graag op blote voeten lopen. Dit komt omdat, volgens ideeën die door onderzoek zijn voorgesteld, hardlopen zonder schoenen de beste manier is om blessures te voorkomen en de activiteitsprestaties te verbeteren. Dit zou dus een beweging zijn gericht op de "natuurlijke gangen", die over de hele wereld is gegroeid.
Hoewel, in Brazilië, hardlopen op blote voeten de officiële naam van de sport is, wat kan worden vertaald als 'rennen' barefoot”, heeft nog niet veel volgers getrokken, in andere delen van de wereld is deze activiteit erg populair. aangemoedigd. Dat komt omdat steeds meer mensen merken dat natuurlijk hardlopen de potentie heeft om plezierig te zijn.
Daarnaast is een ander aspect dat aandacht verdient met betrekking tot het blootsvoets lopen, dat het werd getoond uit recent onderzoek blijkt dat het lichaam uiteindelijk van loopstijl verandert na het beoefenen van deze activiteit fysiek. Het effect hiervan is dat we met de hiel en daarna met de tenen tegen de zool beginnen te slaan.
Het eerste deel van de voet dat in contact komt met de zool is de middenvoet, die de impactkrachten verdeelt rechtstreeks op de spieren en niet via de gewrichten, vermindert blootsvoets lopen het risico op blessures aan de knieën en heupen. Dus natuurlijk is er de verdeling van impactkrachten rechtstreeks naar de spieren. Het helpt ook het risico op ontstekingen zoals plantaire fasciitis te verminderen.
Er kunnen kleine veranderingen in het lichaam optreden wanneer u op blote voeten loopt. Zo wordt de huid van de voeten dikker en kunnen er bloedblaren op de wreef ontstaan, naast het risico op snij- en schaafwonden door kiezels op het pad of gebroken glas op straat.
