Misschien wel een van de grote mysteries van psychologie is om te ontdekken hoe het mogelijk is om de gedrag van iemand en hoe blijvende veranderingen te bewerkstelligen. Het lijkt er immers op dat verandering een factor is die uitsluitend van ons afhangt, ook al is het zo moeilijk. Hoewel velen denken dat het onmogelijk is, is er een manier om het veranderingsproces te vergemakkelijken.
Bekijk meer
iPhones die niet zijn gelukt: 5 lanceringen afgewezen door het publiek!
Visuele uitdaging: vind het woord 'HOND' in slechts 5…
Is het je opgevallen dat elke keer dat we besluiten om actie te ondernemen in het leven, we snel worden ontmoedigd door "stemmen" in onze geest? Welnu, de psychologie presenteert deze stemmen als automatische gedachten, waarvan de opkomst niet van ons afhangt.
Het is echter mogelijk om deze stemmen te confronteren om de traagheid te overwinnen die ons weghoudt van verandering, bekijk:
“Je gaat het niet redden”
De eerste en meest terugkerende stem wanneer we besluiten te veranderen, is degene die meestal zegt dat we het niet zullen redden, omdat we niet genoeg kracht of steun hebben. Het is echter mogelijk om deze stem te overwinnen door te onthouden dat alle mensen in staat zijn tot verandering en daar hebben we veel voorbeelden van.
“Je hebt later tijd om je om te kleden”
De andere stem vertelt ons meestal dat er geen urgentie is voor verandering, omdat dit later kan gebeuren. Geloof haar echter niet, want belangrijke veranderingen moeten zo snel mogelijk plaatsvinden en uitstellen heeft geen zin.
“Je hebt niemand om je te helpen”
Deze stem heeft de neiging veel mensen te destabiliseren, vooral omdat we fundamentele steun voor alles beschouwen. Het is echter mogelijk om zelfs zonder hulp van iemand te veranderen, hoewel zelden iemand daadwerkelijk geen steun heeft.
"Je hebt het eerder geprobeerd, weet je nog?"
Misschien is dit een van de stemmen die je het meest ontmoedigt om verder te gaan, omdat het werkt op basis van "feiten". Dat wil zeggen, je hebt het echt eerder geprobeerd.
In dat geval moet je sterk genoeg zijn om het opnieuw te proberen, rekening houdend met het feit dat er altijd tijd is om te veranderen.
"Geef op of je raakt gewond"
In dit voorbeeld hebben we een stem die je probeert te overtuigen dat jouw poging om te veranderen je het meest zal kwetsen. In feite is het traagheid op dezelfde plek als altijd die ons ongemakkelijk maakt.
Veranderen kan inderdaad moeilijk zijn, maar het is het zeker waard.
“Vergeten is het beste”
Eindelijk hebben we de stem die je probeert te overtuigen dat je je het beste kunt conformeren aan de staat waarin je je bevindt. We moeten er echter allemaal naar streven om de beste versie van onszelf te bereiken.
