Vitamine B12 is essentieel om ons lichaam goed te laten functioneren. Het speelt immers een belangrijke rol in ons centrale zenuwstelsel, het behoud van cognitie en het voorkomen van celdegeneratie. Ons lichaam maakt deze vitamine echter niet aan, dus moet het op de een of andere manier worden ingenomen. In dit artikel ontdek je het wat zijn de symptomen van een vitamine b12-tekort. Blijf lezen!
Lees verder: Groentensoufflé In De Airfryer: bekijk dit praktische recept!
Bekijk meer
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
De belangrijkste bron is vlees en dierlijke producten zoals melk, eieren en zelfs supplementen. Dus als er een tekort aan vitamine B12 in ons lichaam is, verschijnen er bepaalde symptomen. Deze symptomen kunnen echter worden verward met andere problemen, zoals stress of slapeloosheid. Bekijk hieronder wat deze tekens zijn.
Abnormale vermoeidheid is een van de eerste symptomen die optreden bij een tekort aan vitamine B12. Dit komt omdat, wanneer het B12-supplement onder normaal is, het lichaam uiteindelijk geen rode bloedcellen aanmaakt, die nodig zijn om het hele lichaam van zuurstof te voorzien. Dit leidt vervolgens tot bloedarmoede, waardoor u zich zwakker voelt dan normaal.
Vermoeidheid is echter een heel vaag symptoom, dat net als stress of slaapgebrek kan worden beschouwd. Als de vermoeidheid alleen maar erger wordt en u geen plausibele oorzaak kunt vinden, raadpleeg dan uw verantwoordelijke arts. Zo kan hij een aantal rode bloedcellen bestellen en controleren of u bloedarmoede heeft, naast het controleren van de niveaus van deze vitamine en andere voedingsstoffen in uw lichaam.
Van de hersenen tot het ruggenmerg, evenals in onze handen en voeten, is er een lang circulerend zenuwkanaal. Bekend als het achterste kanaal, is het bedekt met een stof genaamd myeline, die de zenuwen isoleert en beschermt. Daarnaast versnelt myeline ook zenuwimpulsen, waardoor bijvoorbeeld onze handen en voeten aanraking kunnen voelen.
De hersenen hebben echter vitamine B12 nodig om myeline te produceren. Dat wil zeggen, als u een tekort aan deze vitamine in uw lichaam heeft, wordt myeline vernietigd en kunnen zenuwimpulsen niet meer snel reizen. Zo ontstaat het tintelende gevoel in je voeten en handen.
Net zoals een afbraak van myeline in uw achterste kanaal ervoor kan zorgen dat u uw tastgevoel verliest, kan het ook uw proprioceptie beïnvloeden. Deze term, ook wel kinesthesie genoemd, wordt gebruikt om het vermogen van het lichaam aan te duiden om zijn ruimtelijke locatie, zijn positie en oriëntatie te herkennen, zonder gebruik te hoeven maken van visie.
Zonder dit is de neiging om op de grond te vallen. Dus tenzij je iets draagt waar je niet goed in bent, zoals hoge hakken, is dat niet normaal. Als de onbalans echter vaak voorkomt zonder een specifieke oorzaak, vergeet dan niet om een arts te raadplegen. Hij zal waarschijnlijk een bloedtest voorstellen.
