Voor sommige mensen is een kop koffie drinken na de lunch een soort ritueel. Het is de manier om de lunch af te sluiten en energie te geven voor de middag, maar deze gewoonte is niet zo goed als het lijkt.
Wanneer koffieconsumptie op de juiste tijden wordt gedaan, kan dit verschillende gezondheidsvoordelen bieden. Anders kan het echter schadelijk zijn voor het lichaam. Lees dit artikel en leer meer!
Bekijk meer
Astrologie en genialiteit: DIT zijn de 4 meest briljante tekenen van...
iPhones die niet zijn gelukt: 5 lanceringen afgewezen door het publiek!
Zie meer op: Vind je het moeilijk om wakker te worden zonder cafeïneconsumptie? Bekijk deze vervangers
Een van de belangrijkste voordelen van koffie is de energiekracht. Een ander voordeel, volgens endocrinoloog Filippo Pedrinola, lid van de Brazilian Society of Endocrinology (Sbem), is het vermogen van cafeïne om op natuurlijke wijze vet te verbranden.
Daarnaast zorgt de activering van het zenuwstelsel, mede verzorgd door cafeïne, voor een toename van adrenaline in de bloed dat werkt door vetcellen af te breken, waardoor vetzuren in het bloed vrijkomen, een soort brandstof voor de lichaam.
Een andere studie toonde ook aan dat koffieconsumptie het geheugen kan stimuleren. Observeren van vrijwilligers die dagelijks koffie dronken, onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van John Hopkins concludeerde dat een persoon die twee kopjes per dag consumeert, het goed kan doen op tests van geheugen.
Het is echter noodzakelijk om de ideale tijden te kennen om koffie te drinken, want als het op het verkeerde moment wordt geconsumeerd, kan dit problemen veroorzaken.
Het drinken van koffie na de lunch kan schadelijk zijn voor de gezondheid, omdat het sommige natuurlijke processen van het lichaam kan schaden. Het meest aangegeven door voedingsdeskundigen is dus om een uur tot anderhalf uur na de lunch een kopje koffie te drinken. Deze tijd is voldoende voor het lichaam om de voedingsstoffen van de lunch te verteren en op een gezonde manier van de koffie te genieten.
Ook wordt het drinken van koffie vlak voor het slapengaan afgeraden. Het is het beste om koffie te drinken tot 5 uur voordat u naar bed gaat, omdat dit slapeloosheid kan veroorzaken. Organiseer dus de schema's en profiteer van dit heerlijke drankje!