Detox-sappen om het lichaam te reinigen na Pasen

Pasen is de tijd voor heerlijke en traditionele recepten, zoals goede kabeljauw met aardappelen, chocolade-eieren en veel zoetigheden. Omdat het een datum is waarop de hele familie samenkomt om veel te eten en te drinken, zoeken veel mensen naar manieren om na deze periodes leeg te lopen. In dat geval zijn detox-sappen een uitstekende optie om het organisme goed te reinigen. Als je het overdreven hebt met paaseieren, bekijk dan deze detox-saprecepten en hun voordelen.

Lees verder: Leer hoe je een heerlijk detox-sap maakt met boerenkool en citroen

Voordelen van detox-sappen

De belangrijkste belofte van het beroemde detox-sap is het filteren van giftige niveaus in het lichaam. Dit voordeel is echter nog niet volledig wetenschappelijk gevalideerd. Het is echter bekend dat het menselijk lichaam al een zeer effectief systeem heeft om ongewenste stoffen te elimineren.

Maar dat betekent niet dat detox-sappen volkomen nutteloos zijn. In feite dragen ze vele voordelen bij, zoals:

• Verbeter de werking van het immuunsysteem: gemaakt van een verscheidenheid aan groenten en fruit, deze sappen zijn rijk aan veel belangrijke voedingsstoffen voor immuniteit, zoals vitamine A en C;
• Hydrateren: omdat ze veel water concentreren, helpen detox-sappen ook om het vasthouden van vocht te voorkomen, wat een veelvoorkomend probleem is na overmatig eten;
• Verbeter uw groente-inname op de dag: hiermee is het mogelijk om bijvoorbeeld de smaak te onderdrukken van ingrediënten die velen onaangenaam vinden;
• Verbeter de spijsvertering: verse groenten en fruit bevatten meer vezels, evenals detox-sappen, zolang ze niet worden gespannen, waardoor de verzadiging toeneemt en de darmfunctie verbetert.

Twee opties van detox-sappen

Vruchtensap met antioxidanten

Bessen zijn rijk aan anthocyanen, een antioxidant. Als zodanig bevat dit sap antioxidanten die de immuniteit versterken, ontstekingen voorkomen, de gezondheid van het hart beschermen en nog veel meer.

Ingrediënten

• 200 ml mineraalwater;
• 1 kopje rood fruit;
• 50 g bieten;
• 1 eetlepel honing;
• Gember en munt (optioneel)

Methode van voorbereiden

Doe alle ingrediënten en klop in de blender tot het homogeen is en serveer.

Rode biet en citroensap

Bietensap staat bekend als een goede bron van voedingsstoffen die helpen bij ontgifting en hebben ontstekingsremmende eigenschappen, bevorderen de immuniteit en de goede werking van het systeem spijsvertering. Daarnaast bevat dit sapje antioxidanten die vrije radicalen bestrijden, waardoor huidveroudering wordt tegengegaan.

Ingrediënten

• 250 ml water;
• 1 middelgrote eenheid rauwe bieten;
• Sap van één citroen;
• 1 eetlepel honing.

Methode van voorbereiden

Doe alle ingrediënten in de blender en klop flink. Serveer onmiddellijk, bij voorkeur zonder te zeven.