Een grote twijfel voor een deel van de bevolking is of ze door middel van bepaalde oefeningen, zoals we dat met spieren doen, lengte moeten vergroten. Zijn er oefeningen om langer te worden?
Nu is het echter niet langer een nieuwsgierigheid van mensen, maar zelfs de WHO besloot het onderwerp te bestuderen door onderzoek naar het onderwerp te ondersteunen.
Bekijk meer
Astrologie en genialiteit: DIT zijn de 4 meest briljante tekenen van...
iPhones die niet zijn gelukt: 5 lanceringen afgewezen door het publiek!
Zo steunde de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek van het wetenschappelijke tijdschrift eLife waaraan meer dan 800 wetenschappers deelnamen.
Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers de lengte van 18,6 miljoen mensen in 200 verschillende landen.
De studie analyseerde de items die de lengte van een bepaalde populatie beïnvloeden, zowel voor meer als voor minder.
Bijgevolg heeft de studie ook deze tot dusverre mythe aangepakt en de resultaten aan mensen gepresenteerd. Uitchecken!
Volgens de eLife-studie in samenwerking met de Wereldgezondheidsorganisatie wees erop dat het inderdaad mogelijk is om op te groeien met oefeningen.
Maar deze gegevens moeten worden geïnterpreteerd met het doel van de studie, die zegt dat er een reeks spinale decompressie is.
Daarbij moeten we er rekening mee houden dat veel mensen "krimpen" naarmate ze ouder worden.
Het is echter vermeldenswaard dat het niet de veroudering zelf is die mensen "krimpt", maar een slechte houding die wordt geaccentueerd met de leeftijd.
Daarom kan het simpele gebruik van een rechtopstaande houding u, naast een zekerder uiterlijk, enkele centimeters garanderen.
Maar ondanks de moeilijkheid om uw ruggengraat rechtop te houden, moet u weten dat sommige oefeningen u kunnen helpen om niet gebogen en dus langer te worden.
Zijn zij:
Onder de oefeningen die worden uitgevoerd om de houding te verbeteren en je een paar centimeter te laten aankomen, zijn yoga-oefeningen.
Cobrahouding, liggend op je buik met je benen gestrekt, je torso optillend naar je schaamstreek is een goede optie.
Naast deze positie zal de lichaamsbuigpositie ook helpen om het lichaam te strekken. Bij deze oefening buig je je lichaam naar je voeten toe met je benen gespreid.·.
Maar het zijn niet alleen yoga-oefeningen die de houding verbeteren. Fietsen en vasthouden aan een stang kan ook bijdragen aan je groei.
En dus heb je nu alles wat je moet weten om die extra centimeters te krijgen die oefening kan garanderen.
Vond je de inhoud leuk? Toegang krijgen tot Schoolonderwijs en maak kennis met ons exclusieve materiaal met curiosa en tips die het verschil gaan maken. Toegang hier!