Voor degenen die last hebben van gas of krap zijn en graag een scheet willen laten, kan het een echte strijd zijn om in een gesloten en drukke omgeving te zijn. In deze gevallen is het ideaal om badkamers of meer open en luchtige plaatsen te zoeken om ze vrij te kunnen laten. Naast de onaangename geur en gêne die ze veroorzaken, is het langdurig vasthouden van gas echter erg slecht voor het lichaam. En toen we erover nadachten, hebben we een lijst gemaakt met vier redenen om de gassen niet vast te houden en ook manieren om ze te ontlasten.
Lees verder: Ontdek welke voedingsmiddelen gas veroorzaken en ongemak voorkomen
Bekijk meer
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Hoe gênant scheten ook zijn, het is vaak een goed teken van onze lichamelijke gezondheid. Omdat winderigheid een natuurlijk proces van het organisme is, is het nooit een goed idee om het in ons lichaam binnen te laten.
Het vrijkomen van deze gassen is een poging van het lichaam om een bijproduct van het maagdarmstelsel vrij te maken, dus het beperken van dit proces kan vaak schadelijk zijn. Het meest getroffen door dit is de dikke darm, het grootste deel van de dikke darm dat fecaal transport uitvoert.
Als we winderigheid lang vasthouden, oefenen we meer druk uit op de darmwand, dus a iemand die nooit een scheet laat, zal zoveel druk in zijn onderbuik hebben dat hij zich enorm kan voelen pijn. Bovendien zult u de hele dag door dit gevoel van ondraaglijke buikpijn hebben.
Een opgeblazen gevoel in de buik is een van de meest vervelende dingen die we kunnen ervaren, en veel heeft te maken met de hoeveelheid gas die nog in ons lichaam zit. Scheten laten is de manier waarop je lichaam aangeeft dat er gas moet ontsnappen en dit is heel gebruikelijk na het eten van een grote maaltijd. Als we onszelf niet ontlasten, zal onze buik daardoor meer opgezwollen en pijnlijker zijn.
Als een van de redenen waarom je geen scheten laat, is vanwege de gêne van de geur die ze kunnen hebben, weet dan dat het vasthouden ervan je helemaal niet zal helpen. Hoe langer de scheet in de buik vastzit, hoe meer het gas zal "rotten" en de geur zal alleen maar erger worden. Zoek dus een luchtige plek en laat ze los.
Er zijn twee eenvoudige manieren om gas kwijt te raken: buikmassage en knielen op de grond met je benen tegen je buik. Omdat gas voornamelijk uit voedsel wordt gevormd en wordt verteerd door darmbacteriën, kan het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen ook helpen om gas te verminderen.
