In tegenstelling tot de meeste desserts, die een zeer grote hoeveelheid calorieën bevatten of overtollig vet bevatten, is de zoete rijst met sinaasappel het is een dessert met voordelen. Zolang het is gemaakt zonder gecondenseerde melk of overtollige suiker, kan dit snoepje erg voedzaam zijn.
Het vermengt immers enkele belangrijke componenten voor onze gezondheid die ook verantwoordelijk zijn voor de smaak. Van rijst, dat veel vezels en voedingsstoffen bevat, tot sinaasappels, die rijk zijn aan vitamine C, en ook kruidnagel, die een antibacteriële werking hebben.
Bekijk meer
De schermtijd van kinderen verminderen: promoot een levensstijl...
Toxiciteitswaarschuwing! Geverfde kleding kan je DAAR ziek van maken
Lees verder: Gebakken appels in de magnetron: een gezond en praktisch toetje!
Daarom is het maken van rijstpudding met sinaasappels een goede optie voor iedereen die het dieet van zijn kinderen wil verhogen en toch gezond wil blijven. Maar het is vermeldenswaard dat mensen van alle leeftijden verliefd worden op deze delicatesse.
Ingrediënten
Dit recept voor rijstpudding met sinaasappel probeert zo voedzaam mogelijk te zijn, dat wil zeggen zonder overtollige vette ingrediënten. Het is dus misschien een beetje anders dan de bereiding die je kent, maar het is evengoed heerlijk. Je hebt dus de volgende ingrediënten nodig om het te maken:
Methode van voorbereiden
Nu alle ingrediënten bij de hand zijn, laten we beginnen met het bereiden van dit heerlijke recept. Zoals je je kunt voorstellen, begint ze met het koken van de rijst. Dus doe de rijst in een pan aan de kook, voeg het sinaasappelsap en de kruidnagel toe en laat ze 15 minuten op middelhoog vuur staan. Zo zorg je ervoor dat je dessert veel meer smaak krijgt en ook voedzamer is.
Voeg tot slot, nadat het mengsel lauwwarm is, de Griekse ananasyoghurt toe en meng goed. Vergeet niet om de voorkeur te geven aan yoghurt met stukjes ananas om meer smaak te geven, of als je deze opties niet vindt, voeg dan kleine stukjes fruit toe. Nu is je dessert klaar om geserveerd te worden en hartverwarmend!
