Volgens de Brazilian Society of Diabetes (SBD) is de laagst aanvaardbare bloedsuikerspiegel 70 mg/dL. Niveaus lager dan deze referentie kunnen de symptomen van hypoglykemie, variërend van duizeligheid tot flauwvallen. Dus blijf lezen om deze aandoening te begrijpen en hoe ermee om te gaan.
Lees verder: Hier leest u hoe u geraffineerde suiker kunt vervangen door deze gezondere opties
Bekijk meer
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Suiker (glucose) vervult een aantal functies in ons lichaam en de belangrijkste is om energie te leveren zodat onze organen goed kunnen functioneren. Daarom is het noodzakelijk dat er altijd een hoeveelheid glucose in onze bloedsomloop aanwezig is. Wanneer de glucosespiegel lager is dan 70 mg/dL, treedt hypoglykemie op en wanneer deze waarde lager is dan 54 mg/dL, treedt ernstige hypoglykemie op.
De belangrijkste symptomen van deze aandoening zijn: zwakte, duizeligheid, prikkelbaarheid, honger, hoofdpijn, vermoeidheid, tremoren en, in meer ernstige gevallen, geestelijke verwarring, flauwvallen en epileptische aanvallen. In deze laatste gevallen is het noodzakelijk om onmiddellijk naar een gezondheidsafdeling te gaan, vooral als u diabetes heeft.
Hypoglykemie kan optreden als gevolg van langdurig vasten, na een hoge inname van alcohol of na het beoefenen van intensieve fysieke oefeningen. Verder kan bij diabetici hypoglykemie optreden door een zeer hoge dosis medicatie of insuline.
Om de bloedsuikerspiegel te herstellen, moet u 15 g enkelvoudige koolhydraten consumeren, dat wil zeggen een eetlepel suiker (kan worden verdund met water), 3 zakjes 5 g honing (honing is echter niet toegestaan voor kinderen jonger dan één jaar), 150 ml sinaasappelsap of gewone frisdrank (niet suikervrij) of vier snoepjes taai.
Wacht daarna 15 minuten en controleer, indien mogelijk, uw bloedglucose om te zien of deze is teruggekeerd naar een niveau boven 70 mg/dL. Daarnaast is het erg belangrijk dat u kort na deze periode een maaltijd of in ieder geval een tussendoortje neemt om een nieuwe hypoglykemie te voorkomen.
Eindelijk weet je al wat hypoglykemie is, wat de oorzaken zijn van dit probleem en de oplossing. Zorg er daarom voor dat u niet langer dan vier uur niet eet, drink met mate alcohol en, als u dat wel doet Als u diabetes heeft, neem dan contact op met uw arts om de ideale dosering van medicatie en / of insuline.
