Een goede nachtrust biedt verschillende voordelen voor onze gezondheid, te beginnen met een beter humeur, meer energie en concentratie. Aan de andere kant, als we niet voldoende slapen, kunnen we problemen krijgen zoals angst, hoofdpijn en zelfs hartproblemen. Een van de factoren die onze slaap beïnvloeden, is de houding. dus zie hier wat is de beste kant om te slapen en heb een kwaliteitsnacht.
Lees verder: Slaap beter met deze therapeutische theeën die slapeloosheid bestrijden.
Bekijk meer
Astrologie en genialiteit: DIT zijn de 4 meest briljante tekenen van...
iPhones die niet zijn gelukt: 5 lanceringen afgewezen door het publiek!
Er is wetenschappelijk bewijs dat onrustige nachten kunnen leiden tot blijvende hersenproblemen. Het is tenslotte tijdens de slaap dat we herinneringen vastleggen en onze gedachten assimileren. Om nog maar te zwijgen van de gevolgen voor onze emoties, die doorgaans veel stabieler zijn als we goed slapen, en duidelijk onstabiel als we slecht slapen.
Andere studies wijzen ook op het verlies van de nacht als een van de belangrijkste redenen voor de vermindering van hersenweefsel. Ook versterkt onze immuniteit tijdens de slaap, dus slaapgebrek kan ons vatbaarder maken voor ziekte. Daarom moet er altijd voor worden gezorgd dat de mogelijke redenen die ertoe leiden dat iemand niet goed kan slapen, worden geïdentificeerd en behandeld.
Het kan bijvoorbeeld zijn dat slaapproblemen een symptoom zijn van angst, of veroorzaakt worden door een slecht matras, maar ook door een verkeerde houding. Dat komt omdat de wervelkolom niet goed uitgelijnd is als we op onze rug of op onze rug liggen. Daarom waarschuwen experts altijd voor de noodzaak om op uw zij te slapen. Maar wat is dan de goede kant om te slapen?
Er zijn verschillende onderzoeken die getuigen van de gezondheidsvoordelen van slapen aan de linkerkant. Aan deze kant voert het lichaam bijvoorbeeld gemakkelijker overtollige eiwitten, mineralen en afvalstoffen af die zeer schadelijk zijn voor de gezondheid en het neurologische systeem beïnvloeden. Op deze manier zullen we een betere geestelijke gezondheid en een beter immuunsysteem hebben door van de ene op de andere dag in deze positie te blijven.
Om nog maar te zwijgen van het feit dat slapen aan de linkerkant zorgt voor een onbelemmerde aorta-slagader, die verantwoordelijk is voor het pompen van bloed naar ons lichaam. Bijgevolg zullen we investeren in onze cardiovasculaire gezondheid, naast het feit dat we beter kunnen slapen.
