Met de popularisering van praktijken zoals meditatie, hebben oosterse gewoonten en technieken mensen geboeid vanwege hun voordelen. Tegelijkertijd bestaat er nog steeds een misvatting over vechtsporten en hun bijdrage aan een gezond lichaam en geest.
Om rechtvaardigingen en uitleg over deze voordelen te presenteren, hebben we dit artikel gemaakt. Naast het opsommen ervan, zullen we proberen dergelijke oude bijdragen te onderscheiden van het idee van 'gevechten' en hun toepassing op alle leeftijden. Hiervoor gebruiken we de Tai Chi Chuan Bijvoorbeeld.
Bekijk meer
Spanjaard rent 100 meter hoogspringen en breekt wereldrecord;…
Ontdek de enige twee Braziliaanse teams die Messi zou overwegen...
Geïnteresseerd? leer bij ons wat is Tai Chi Chuan en waar dient het voor in de volgende regels.
Ten eerste is het noodzakelijk om de beoefening van vechtsporten te onderscheiden van het concept van "vechtlessen nemen". Het belangrijkste punt van deze differentiatie is juist om het idee van geweld uit deze praktijk te verwijderen.
Op deze manier worden de geesten van mensen niet alleen geopend voor Tai Chi Chuan, maar ook voor andere kunsten. Hiermee bereiken de praktijk en de daaruit voortvloeiende voordelen de doelgroepen die er het meest van profiteren: kinderen en ouderen.
Specifiek, Tai Chi Chuan is een Chinese krijgskunst waarvan de bewegingen langzaam en stil zijn. Oefening is gemakkelijk te onderscheiden van andere oefeningen waarin snelheid, intensiteit en geschreeuw worden toegepast - een manier om onze energie in de slagen te laten ontsnappen.
In gecontroleerde bewegingen wordt aangenomen dat het de vitale energie van het lichaam laat circuleren - de Chi Kung. Daarvoor moet je weten hoe je het moet doen.
Juist vanwege zijn grotere lichtheid is het een krijgskunst die voor alle leeftijden wordt aanbevolen. Het kan zelfs geïnterpreteerd worden als een meditatie waarin er beweging is, plus nog meer voordelen.
Op oudere leeftijd hebben mensen de neiging kracht, mobiliteit en evenwicht te verliezen. De geconcentreerde en langzame beoefening van Tai Chi Chuan voorkomt niet alleen verlies, maar helpt de vitaliteit van ouderen te herstellen.
Jij belangrijkste voordelen van deze krijgskunst zijn onder andere:
Ondanks dat er minder kracht voor nodig is, vereisen het vasthouden van houdingen en geconcentreerde bewegingen een aanzienlijke inspanning. Evenzo is het om dezelfde reden dat het geen risico vormt voor gewrichten en de structuur van toch al fragielere lichamen.
Hoeveel mensen op hoge leeftijd zie je normaal gesproken lichaam en geest aan het werk zien in een krijgskunst?
De tijd is gekomen om de opvattingen over praktijken zoals Tai Chi Chuan te veranderen. En dat geldt niet alleen voor ouderen, zoals je hieronder zult zien.
Vaker worden kinderen en jongeren aangemoedigd om deel te nemen aan vechtsporten als een vorm van sport. Toch vervreemdt het idee van 'strijd' anderen en kan het proces zelfs verstoren.gebruik door scholen, Bijvoorbeeld.
Immers, als iedereen zich bewust was van de voordelen en hoe de praktijk eruitziet, zouden alle ouders en voogden geïnteresseerd zijn om hen in te schrijven. Naast al het genoemde voor ouderen, kunnen jongeren op verschillende manieren baat hebben bij Tai Chi Chuan:
In een snel veranderende wereld met veel afleidingen is de combinatie van fysieke activiteit met hulp bij emotionele en mentale controle essentieel. Dit is nog een andere vorm van preventie voor verschillende ziekten die zorgwekkende niveaus bereiken, zoals depressie.
een school van vechtsporten zoals Tangshou Academy geeft lessen met gespecialiseerde professionals die bij grote meesters hebben gestudeerd. Zoals in elke sport of kunst, is het niet mogelijk om te beginnen zonder de juiste ondersteuning en structuur.
Zoek op die manier altijd naar een sportschool om alle voordelen te zoeken en in een kring van mensen met hetzelfde doel te zijn. Alleen een professional weet precies wat uw aandoening toelaat en het soort praktijk dat het beste aansluit bij uw wensen en behoeften.
We zullen de zaak niet te ingewikkeld maken, vooral omdat je alles leert wat je nodig hebt van een goede meester. Toch vonden we het interessant om er kort enkele te delen Tai Chi Chuan-variaties:
Het is belangrijk om te zeggen dat de ene stijl niet beter is dan de andere. Interesse in vechtsporten en de voordelen ervan is een eerste stap, maar door te experimenteren zul je jezelf vinden. Zorg er dus voor dat je een goede sportschool uitkiest.
Het is met regelmaat dat men de verbeteringen opmerkt in de mentale aspecten en in de gezondheid van het lichaam in het algemeen. Ondanks de vermelding van het jongere of oudere publiek, worden de voordelen op absoluut elk moment in het leven opgemerkt.
Onze voorkeur om ze te citeren was alleen te wijten aan de huidige perceptie van deze groepen over de vechtsporten. Met enige variatie is het zeker dat u dezelfde voordelen zult genieten als u op een andere leeftijd bent.
Tai Chi Chuan moet nog steeds meer verspreid worden, maar je bent nu een extra persoon die zich bewust is van de voordelen die de beoefening oplevert. Mis de kans niet om een interne en externe verandering voor jezelf te voelen.
Schrijver: Jacob Bartoletti
