Met de pandemie nieuw coronavirus, zijn mensen langer thuisgebleven. Daarom worden fysieke oefeningen verminderd, terwijl voedsel wordt verhoogd. Desondanks heeft onderzoek van de Universiteit van Illinois een geweldige bondgenoot ontdekt om op gewicht te blijven.
De studie, uitgevoerd met ratten, ontdekte dat de koffie het kan mensen in quarantaine helpen om niet aan te komen. De resultaten concludeerden dat maté-thee en cafeïne worden overwogen geweldige agenten tegen zwaarlijvigheid.
Bekijk meer
Toyota kondigt nieuwe Corolla aan in Brazilië met ONGELOOFLIJKE prijs; Look
GEWELDIG: wetenschappers vinden 'prehistorische' pinguïn levend in New...
Koffie biedt ook andere voordelen, zoals het verminderen van het risico op kanker, suikerziekte en zelfs hartaandoeningen.
Ondanks dat het een drankje is met verschillende voordelen, is het belangrijk om niet 2 liter per dag te drinken. Het ideaal is 400 milligram per dag, of drie kopjes van 150 milligram. Koffie is geen toverformule, ook al versnelt het de stofwisseling.
Naast drinken, moet de persoon een uitgebalanceerd dieet van voornamelijk eiwitten, vetten en koolhydraten behouden met voedingsmiddelen met een lage glycemische index, zoals zoete aardappelen, zilvervliesrijst, haver, vetten, groenten en peulvruchten.
Het is belangrijk dat de persoon een routine van fysieke activiteiten handhaaft, zelfs tijdens de quarantaineperiode. Er zijn verschillende apps die hierbij kunnen helpen. Anders is het effect van koffie minimaal.
Zie ook:
