Verschillende onderzoeken, voornamelijk aan universiteiten in de Verenigde Staten, hebben dat beter begrepen een lage dagelijkse waterconsumptie kan intrinsiek verband houden met het risico op het ontwikkelen van problemen cardiaal. Volgens deze enquêtes werden gegevens van 16 miljoen volwassenen gedurende 30 jaar gevolgd en geanalyseerd om te bewijzen dat drinkwater het risico op hartfalen verlaagt. Bekijk hieronder meer details!
Lees verder: Brazilianen brengen gemiddeld 41 jaar van hun leven online door
Bekijk meer
Voedselselectiviteit: risicovol gedrag voor kinderen
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Recente studies hebben aangetoond dat een goed gehydrateerd lichaam zorgt voor een gezonde bloeddruk en hartfunctie. Aan de andere kant, ongeveer 11,5% van de mensen met een normaal natriumgehalte in hun lichaam, zonder diabetes, zwaarlijvigheid of hartfalen ontwikkelden de ziekte door niet voldoende water per dag in te nemen dag.
Wanneer het natriumgehalte hoger was dan 143 mmol/L op middelbare leeftijd (wat normaal gesproken tussen 135 en 142 mmol/L zou moeten zijn), nam het risico met 39% toe. Als het zoutgehalte tussen 142,5 en 143 mmol/L ligt, is de kans op het ontwikkelen van ventriculaire hypertrofie links, wat het vermogen van het hart om bloed rond te pompen vermindert en het risico op hartfalen verhoogt, groeien 62%.
Hoe meer zout in het lichaam, hoe lager het vochtgehalte en vice versa. Om de natriumverhouding binnen het normale bereik te houden, is het noodzakelijk om veel vocht te consumeren. Volgens onderzoekers in het gebied is het, naast het volgen van een gezond dieet en het vermijden van voedsel met een hoog natriumgehalte, essentieel om voldoende te hydrateren, vooral op oudere leeftijd.
Net als het verminderen van uw zoutinname, zijn veel water drinken en gehydrateerd blijven manieren om ons hart te helpen en uw risico op hartaandoeningen in de loop van de tijd te verminderen. Daarom is de medische aanbeveling dat vrouwen tussen de 1,5 en 2,1 liter water per dag consumeren, terwijl mannen ongeveer 2 tot 3 liter moeten drinken.
