Gaslighting: tekenen dat u last heeft van gaslighting

O "gaslicht” is een manipulatietechniek in interpersoonlijke relaties door middel van vervormde, weggelaten of gecreëerde informatie, met als doel onzekerheden en angst bij de ander te creëren. In het artikel van vandaag gaan we wat meer over deze term praten en laten zien hoe het mogelijk is om dit gedrag op te merken in een relatie.

Lees verder: De vier belangrijkste soorten gaslighting in de familie

Hoe herken je dat je het slachtoffer bent van gaslighting?

Deze term wordt gebruikt om te verwijzen naar een persoon die iemand aan zijn eigen waarheid doet twijfelen, dat wil zeggen om het slachtoffer een valse realiteit te laten leven. Dit gebeurt bijvoorbeeld als je partner beweert dat een gedrag van hem waarvan je getuige was nooit heeft plaatsgevonden en dat je dingen verzint. Of ook als je partner over iets tegen je liegt en dat blijft ontkennen, ook al heb je bewijs dat hij liegt.

Door deze houdingen voelt het slachtoffer zich onzeker en verliest het het geloof in zichzelf. Daarom is het herkennen van dit misbruik uiterst belangrijk om het vertrouwen in jezelf terug te krijgen en je gevoelens en ervaringen veilig te stellen. Dus bekijk nu 10 tekenen van Gaslighting:

• Als je twijfelt aan je gevoelens;
• Als je je eigen waarnemingen in twijfel trekt;
• Als je je onzeker voelt;
• Als je je alleen voelt;
• Als u zich verward voelt;
• Als u veel tijd besteedt aan het aanbieden van excuses aan uw partner;
• Als je aan jezelf twijfelt;
• Als je je afvraagt ​​of er iets mis met je is;
• Als je jezelf wantrouwt;
• Als je je kwetsbaar voelt.

Als je veel van deze signalen ziet, is het goed om je situatie goed te analyseren. Het is belangrijk dat je met je partner over dit gedrag praat, en als hij dit misbruik niet herkent, is het beter dat je de relatie beëindigt, want het is niet gezond en niet goed voor je. Zoek professionele ondersteuning en focus op zelfzorg om u door dit proces te helpen.