Als u op dieet bent afslanken en sommige koolhydraten moeten vermijden, is het belangrijk om een strategie te ontwikkelen zodat ze op de juiste manier in het dieet passen. Daarom moet u bij het plannen van uw snacks en maaltijden enkele "koolhydraatarme" voedingsmiddelen opnemen, zoals groenten, maar die moeilijk te vinden kan zijn, vooral om 's avonds laat te eten.
Gelukkig hebben we een lijst opgesteld die u veel kan helpen. Zie hieronder wat zijn de beste koolhydraatarme groenten voor het avondeten.
Bekijk meer
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Lees verder: Consumeer schuldvrije koolhydraten; Bekijk de voordelen
Allereerst is het belangrijk om te onthouden dat alle groenten een goede voeding voor ons lichaam zijn en perfect in elk dieet passen. Koolhydraatarm voedsel is voedsel zonder zetmeel, meestal rijk aan vitamines, vezels en mineralen, maar toch laag in calorieën. Tijdens het avondeten zijn ze een uitstekende optie om een reeks voedingsstoffen aan uw dieet toe te voegen, met name vezels.
Courgettes zijn extreem populaire groenten onder dieetplanners en degenen die een zeer streng dieet volgen. Ze vervangen zelfs vaak rijst in sommige maaltijden, wat zorgt voor een uitstekende smaak en veel voedingsstoffen. Voor alle duidelijkheid: een middelgrote courgette mag maar 6 gram koolhydraten en een flinke hoeveelheid vitamine A, vitamine C, kalium en magnesium bevatten.
Oké, oké, de avocado is een vrucht, maar dit is zo'n veelzijdig voedingsmiddel dat het prima als groente bij het avondeten kan passen. Daarom is dit slechts een eervolle vermelding van Mexico's meest populaire eten. Uiteindelijk is zijn populariteit volkomen logisch, omdat het veel vezels en heel weinig koolhydraten bevat. Daarnaast is het een uitstekende bron van goede vetten, die ook essentieel zijn voor ons lichaam.
Als jij een van die mensen bent die niet van paprika's houdt, is het tijd om ze in je dieet op te nemen. Behalve dat ze erg veelzijdig zijn, zijn ze het hele jaar door te vinden en combineren ze veel met andere groenten en eiwitten of zelfs sommige sauzen. In ongeveer 100 gram groente vind je slechts 7 gram koolhydraten.