Een lijst die is vrijgegeven door de gerenommeerde arts Michael Mosley, een specialist in darmgezondheid, houdt de lezing en is onderwerp van discussie op sociale netwerken.
In de lijst staan voedingsmiddelen die niet als ontbijt in hotels mogen worden geconsumeerd. Dit zorgde voor bezorgdheid bij degenen die zelfs tijdens hun vakantie een gezond dieet proberen te behouden.
Bekijk meer
Ananas consumeren in het oude Groot-Brittannië was als 'het eten van een portemonnee...
Gooi het niet weg! 3 ongelooflijke toepassingen voor mangoschil
Hoewel het hotelontbijt een heerlijke ervaring is waar veel mensen naar uitkijken tijdens zijn verblijven benadrukt Mosley het belang van het maken van bewuste keuzes ten gunste van de doelen van gezondheid.
Op zijn blog, The Fast 800, waarin hij zijn afslanken, deelde hij enkele waardevolle tips om bepaalde voedingsmiddelen in deze ochtendmaaltijd te vermijden.
(Afbeelding: openbaarmaking)
Onder de producten die hij adviseert te vermijden, zijn vruchtensappen, gebak, ontbijtgranen, muffins, cakes, gedroogd fruit en chips.
Hoewel de verleidelijke reeks alternatieven een uitdaging kan zijn, is het van cruciaal belang om voedingsmiddelen te vinden die gezonder zijn en te kiezen voor kleinere porties.
Mosley stelt voor om je bord te vullen met gezondere keuzes zoals eieren, omeletten, Griekse yoghurt met fruit, gekookte of rauwe groenten, avocado, kaas en noten.
Dergelijke voedingsmiddelen zijn rijk aan voedingsstoffen, vezels en eiwitten, waardoor ze langer bijdragen aan een verzadigd gevoel en een uitgebalanceerd dieet bevorderen.
Voor degenen die van omeletten houden, moedigt hij hen aan om te profiteren van de omeletstations die in sommige hotels te vinden zijn, waar ze hun eigen ingrediënten kunnen kiezen, inclusief groenten.
Dit is een geweldige manier om de maaltijd aan te passen en ervoor te zorgen dat deze voldoet aan individuele voorkeuren en behoeften.
Bovendien wijst Mosley erop dat de ontbijt het kan een leuke en smakelijke maaltijd zijn, zelfs met gezondere keuzes. Hij stelt voor om af en toe te genieten van bacon, lokale lekkernijen en hartige broden.
Het is echter raadzaam om gewoon witbrood te vermijden en waar mogelijk opties te gebruiken die met rogge zijn gemaakt, omdat ze voedzamer zijn en gezondheidsvoordelen bieden.
De arts benadrukt dat de vakantie dit zijn speciale situaties en het is normaal om lokale lekkernijen te willen proberen. De sleutel is om het grootste deel van de tijd aandachtig te consumeren, waarbij je toegeeflijke maaltijden in evenwicht brengt met gezondere.
Met de juiste selectie van ontbijtproducten kunt u het meeste uit deze leuke tijd halen zonder uw gezondheid en welzijn in gevaar te brengen.
