Het feestseizoen loopt ten einde en velen hebben nog steeds geen fysieke resultaten gezien. De waarheid is dat consumeren alcohol overdrijven kan alle mogelijke winsten verstoren. Aan de andere kant kan het niet nuttigen van alcoholische dranken gedurende ongeveer een maand ervoor zorgen dat uw lichaam onverwachte resultaten boekt.
Er is een nieuwe trend in opkomst voor begin 2023 genaamd "Wet January". De focus ligt op het reguleren van alcoholgebruik in plaats van helemaal stoppen met drinken.
Bekijk meer
China: onbetwiste leider in elektrische voertuigen - hoe ze...
Moet ik de zeep delen met mijn familie?
Voor het project is er geen exacte definitie van de hoeveelheid alcohol die tijdens de periode mag worden geconsumeerd. Dit betekent in feite dat u alleen uw alcoholgebruik moet verminderen in plaats van helemaal niet te drinken.
1. Op de weegschaal kun je afvallen
Alcohol bevat maar liefst 7 calorieën per gram, veel meer dan macronutriënten zoals eiwitten en koolhydraten. Voedingsdeskundige Lauren Manaker geeft commentaar op het feit:
"En aangezien het eten van te veel calorieën kan bijdragen aan gewichtstoename, kan minder drinken helpen bij uw reis om af te vallen. Dit is vooral het geval als u de neiging heeft om calorierijke dranken met supersuiker te drinken fruitige piña colada, dus minder drinken kan je wat vloeibare calorieën besparen significant".
2. Het gevoel van geluk zal groter zijn
De voedingsdeskundige wees op alcohol als een vorm van depressivum, waardoor mensen volledig negatieve effecten hebben als ze op die manier een dieet volgen. "Als je een maand lang geen alcohol drinkt, kan iemand zich gelukkiger voelen en de geestelijke gezondheid verbeteren", legt hij uit.
3. De nachtrust zal nog beter zijn
Er zijn mensen die graag een glas wijn drinken om te ontspannen voordat ze gaan slapen, omdat het gevoel is dat de slaap werkt beter. Alcohol kan echter een negatief effect hebben op de slaapkwaliteit.
Alcohol remt volgens kenners de normale regulatie van eiwitten in het lichaam, waardoor het balancerende effect even op zich laat wachten. Hierdoor duurt het even voordat de normale slaap weer in het ritme komt. Als u 30 dagen geen alcohol wilt gebruiken, wordt de slaap nog rustiger.
4. De spijsvertering vindt plaats in abeter formulier
Als je de laatste tijd last hebt van een opgeblazen gevoel en andere problemen, weet dan dat alcohol een van de redenen kan zijn. 30 dagen minder drinken op deze dranken kan een groot verschil maken bij deze problemen.
Volgens deskundigen remt alcohol de normale productie van enzymen in de spijsvertering. Op die manier blijft voedsel onverteerd in je lichaam, wat de maagwand beschadigt en een opgeblazen gevoel veroorzaakt.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.
