Voedselheropvoeding is een meer bewust en gematigd alternatief voor diegenen die willen afvallen. Hiervoor is het vermijden van superrestrictieve diëten een optie voor degenen die geen eetbuien willen tegenkomen. Deze aardbei en sinaasappeldrank, behalve dat het verfrissend is, kan het je helpen om af te vallen op een gezondere en natuurlijk smakelijke manier.
Lees verder: Deze drankjes helpen bij het afvallen als ze voor het slapengaan worden geconsumeerd.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Een voedingsplan in combinatie met het oefenen van fysieke oefeningen is meestal voldoende voor het afslankproces. Het is de moeite waard eraan te denken dat het hele proces over het algemeen moet worden begeleid door gekwalificeerde professionals, vooral artsen, voedingsdeskundigen, voedingsdeskundigen en lichamelijke opvoeders.
Er zijn bepaalde opties voor dranken op basis van fruit die u kunnen helpen bij uw doel om af te vallen. Over het algemeen is de aanbevolen inname van deze dranken 200 ml voor lichaamsbeweging of 's morgens vroeg. Zo bereidt u het nu voor:
Noodzakelijke ingrediënten
Methode van voorbereiden
Let allereerst op de noodzaak om de vruchten goed schoon te maken. Pers hier de sinaasappel uit en giet al het sap in een blender. Voeg dan de aardbeien en peterselie toe. Mix alles samen in een blender en voeg beetje bij beetje de honing toe.
Aardbei wordt in verband gebracht met het verlagen van cholesterol, het beheersen van de bloeddruk en het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Ook om deze redenen helpt het bij het afvallen. Ondertussen draagt sinaasappel bij aan de werking van het spijsverteringsstelsel vanwege de rijkdom aan vezels zoals pectine en cellulose.
Daarnaast beschermt het tegen hart- en vaatziekten en vertraagt het veroudering door vrije radicalen te bestrijden. Ten slotte heeft peterselie diuretische eigenschappen, wat gepaard gaat met verminderde zwelling en vochtretentie. Bijgevolg lijken mensen die dit ingrediënt met een bepaalde frequentie binnenkrijgen dunner te zijn.
