Op één been kunnen staan is misschien wel een manier om te voorspellen hoe lang mensen zullen leven, vooral de ouderen. Volgens een rapport gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, mensen die a test 10 seconden op één voet staan hadden bijna twee keer zoveel kans om te sterven in de komende 10 jaar.
Als je beter wilt begrijpen hoe op één voet staan kan aangeven hoe lang je zult leven, ga gewoon door met het lezen van dit artikel.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Lees verder: Voedingsmiddelen die als "slecht" worden beschouwd, maar helemaal niet zo slecht zijn
In tegenstelling tot aerobe conditie, flexibiliteit en spierkracht, wordt het evenwicht meestal behouden tot het zesde decennium van het leven voordat het volgens onderzoekers sterk begint af te nemen Brazilianen. De exacte reden waarom evenwichtsverlies iemands risico op overlijden kan voorspellen, is echter nog onbekend.
Wat echter bekend is, is dat een slecht evenwicht en een gebrek aan musculoskeletale conditie in verband kunnen worden gebracht met kwetsbaarheid bij ouderen. Het risico op ernstige fracturen en andere gerelateerde complicaties is zeer hoog voor senioren die vallen. Dit zou dus een rol kunnen spelen in het hogere risico op overlijden.
Een handige manier om iemands risico op vallen in te schatten, is door zijn of haar evenwicht op één voet te controleren, al is het maar voor een paar seconden. Volgens een rapport uit 2019 waren er meer sterfgevallen als gevolg van vallen onder mensen van 75 jaar en ouder in de VS. Er zijn immers verschillende situaties waarin we met één voet op de grond moeten blijven, onder andere bij het uitstappen uit een voertuig, het op- of afgaan van een ladder of roltrap.
Het resultaat van het onderzoek, met ongeveer 1.702 deelnemers tussen 51 en 75 jaar oud, was dat rekening houdend met factoren als leeftijd, geslacht, BMI, geschiedenis van hart- en vaatziekten, hypertensie, diabetes en hoog cholesterol, was het 10-jaars risico op overlijden 1,84 keer groter bij degenen die niet slaagden voor de test evenwicht.
