Avocado is een heerlijke vrucht, vol van smaak en zeer veelzijdig, omdat het op verschillende manieren en in verschillende gerechten kan worden gebruikt. En een van de manieren om avocado te gebruiken is op de meest traditionele manier: een smoothie maken.
Immers, een goede avocado-smoothie Het is een heerlijk drankje dat altijd een hit is bij alle doelgroepen. Wat echter maar weinig mensen weten, is dat dit drankje niet alleen lekker is, maar ook belangrijke gezondheidsvoordelen heeft.
Lees verder: Koolsap: leer hoe u uw maagproblemen kunt verlichten.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Deze vitamine kan bijvoorbeeld essentieel zijn om uw immuniteit te versterken en uw lichaam van ziekten te bevrijden. Dus, in deze tijd waarin er zoveel virussen circuleren, kies ervoor om avocado-vitamine aan uw dieet toe te voegen om uw gezondheid te helpen.
Door middel van avocado-vitamine voorzie je jezelf van krachtige voedingsstoffen die helpen de gezondheid te behouden. Dit komt omdat een van de voordelen van de vrucht het voorkomen van hartproblemen is, vanwege de enorme hoeveelheid vitamine E.
Avocado is ook geweldig om je huid altijd gezond te houden en om expressielijntjes en donkere kringen te verwijderen. Bovendien zal het ook de gezondheid van uw hersenen ten goede komen, omdat het omega 3 levert, essentieel om ziekten zoals de ziekte van Alzheimer te bestrijden. Ten slotte is avocado ook krachtig voor het voorkomen van kankercellen omdat het oliezuur bevat. Met zoveel van dit soort voordelen is dit recept zeker de moeite waard om te maken!
Ingrediënten:
Een van de grootste kwaliteiten van de avocado-smoothie is dat hij heel eenvoudig te bereiden is en snel gemaakt kan worden. Om nog maar te zwijgen, om het te maken, heb je maar een paar basisingrediënten nodig:
Methode van voorbereiden:
Met de ingrediënten in de hand, bereid je gewoon voor! Maak eerst een snee in het midden van de avocado en open deze om de pit te verwijderen. Verwijder vervolgens het vruchtvlees van de avocado met behulp van een lepel en doe dit in de blender. Verzamel nu de andere ingrediënten en klop alles totdat het mengsel zeer homogeen is.
Zo, je super voedzame en lekker smakende vitamine is klaar die zeker zal combineren met wat toast voor het ontbijt of 's avonds. Probeer het thuis en vergeet niet dit recept met je vrienden te delen!