Op warme dagen zijn koude dranken de beste opties, en dit recept voor mango-citroenijs het is een goede oproep. Makkelijk te maken, met weinig ingrediënten en een andere smaak die elk gehemelte behaagt, deze bereiding is ook voedzaam, goed voor je gezondheid. Daarom leer je in dit artikel hoe je dit lekkere recept op een makkelijke manier maakt. Omdat het een drankje is, levert het maar één portie op, maar als je het voor meer dan één persoon wilt maken, vermenigvuldig je het recept gewoon naar rato. Blijf lezen en scheid de ingrediënten alvast!
Lees verder: Zie hoe je een smakelijke Nescau-pindacrème maakt met bananen
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Ten eerste is de mango een vrucht die rijk is aan voedingsstoffen zoals vitamine A en C, magnesium, kalium, polyfenolen zoals mangiferine, kaempferol en benzoëzuur, naast vezels. Daarnaast is het een vrucht die helpt bij het bestrijden van infecties in het lichaam, het immuunsysteem versterkt en het risico op hart- en vaatziekten vermindert.
Mango bevat echter veel fructose, een soort suiker die in de vrucht zit. Daarom wordt het niet aanbevolen voor mensen die moeten afvallen, vooral als het dagelijks wordt geconsumeerd, omdat het veel calorieën bevat.
Siciliaanse citroen daarentegen, omdat het een zeer zure specifieke smaak heeft, wordt meestal niet alleen geconsumeerd. Al snel verschijnt het meestal in zowel hartige als zoete gerechten, omdat het sap wordt gebruikt om een meer citroenachtige en zelfs verfrissende smaak in het recept te geven.
Het is ook een geweldige bron van vitamine C, vezels en bevat veel plantaardige stoffen, mineralen en essentiële oliën. Dat wil zeggen, deze geelachtige vrucht biedt veel voordelen voor uw gezondheid.
Ingrediënten
Methode van voorbereiden
Het maken van dit recept is heel eenvoudig: meng alle ingrediënten in een blender, serveer in een glas en geniet ervan.
