Om iets te krijgen, moet je hebben wilskracht en vecht om je doelen te bereiken. Naar de slimme mensen hebben een geheim dat helpt om hun vastberadenheid te vergroten. Daarom gaan we je in het artikel van vandaag vertellen wat deze mensen doen om meer wilskracht te krijgen.
Lees verder: Onderzoek evalueert de effecten van de "slaaptijd" van mensen
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Bologna had tot doel het geheim te ontdekken van intelligente mensen om hun wilskracht te behouden en hun kansen op succes te vergroten.
Vrijwillige deelnemers werden verdeeld in twee groepen. Een van hen werkte anderhalf uur aan een taak die veel inspanning vergde. De ander was anderhalf uur bezig met een taak die geen mentale inspanning vereiste. Daarna moesten beide groepen hometrainers zo snel mogelijk trappen totdat ze faalden. In een andere sessie waren de groepen omgedraaid.
Na deze experimenten interviewden de onderzoekers de deelnemers en concludeerden dat mentale pre-inspanning een directe invloed had op fysieke inspanning. Daarom zeggen onderzoekers dat je, om fysieke prestaties te behouden, ook mentaal uitgerust moet zijn.
Bovendien is slaapkwaliteit direct gekoppeld aan mentale en fysieke vermoeidheid. Volgens het onderzoek zijn mensen die vijf tot zes uur per dag slapen 19% minder productief dan mensen die gemiddeld 8 uur per dag slapen.
En het grote geheim van slimme mensen is precies dit: de kwaliteit van de slaap. Als u 's nachts goed slaapt, wordt het veel gemakkelijker om taken op te lossen die een zeer moeilijke probleemoplossing vereisen, waardoor uw productiviteit overdag toeneemt. Naarmate de productiviteit toeneemt, neemt ook de vastberadenheid toe.