De zoetheid van de mango samen met de citrussmaak van de passievrucht kan een heerlijke combinatie van sap zijn voor die warme dagen. Bovendien hebben deze twee vruchten fantastische voordelen voor je hele gezondheid. De mango, omdat hij veel vezels bevat, is uitstekend voor het organisme en de passievrucht, met zijn heerlijke kalmerende kracht, kan goede bondgenoten zijn voor je lichaam.
Wil je weten hoe je dit heerlijke mangosap met passievrucht maakt en wat de voordelen zijn van deze vruchten voor je gezondheid? Volg de tekst!
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Lees verder: Is het slecht om elke dag bananensmoothie met mango te drinken?
Beide vruchten zijn rijk aan verschillende voedingsstoffen. Mango heeft bijvoorbeeld antioxidanten, vitamines als A en C en is een bron van mineralen als calcium, zink, kalium, ijzer en magnesium. Bovendien bevat het weinig calorieën, dat wil zeggen dat er in 100 g voedsel ongeveer 60 kcal zit.
Passievrucht heeft op zijn beurt, naast het bekende kalmerende potentieel, het vermogen om kanker te voorkomen, de spijsvertering te verbeteren, de bloeddruk te reguleren en andere.
Deze twee vruchten gecombineerd in een sap kunnen de voordelen verenigen, werken ten gunste van het lichaam, voorkomen ziekten en maken uw immuunsysteem sterker en voorbereid om ziekten te bestrijden. Leer hoe je het moet doen!
Om een heerlijk sapje te maken, heb je water nodig. Een liter gefilterd water. Neem dan twee mango's van een passievrucht. Verwijder de passievruchtpulp en plaats deze in de blender. Snijd vervolgens de mango in blokjes. Voeg de ingrediënten toe aan je blender, mix goed gedurende twee minuten.
Zeef vervolgens de vloeistof als je dat liever hebt. Zet ijswater als je een koud sapje wilt. Onthoud uiteindelijk dat het niet nodig is om suiker toe te voegen, aangezien fruit van nature zoet is vanwege de hoeveelheid fructose die in fruit aanwezig is.
Als je het echter nodig vindt om te zoeten, kies dan voor honing of rietsuikermelasse voor een gezonder drankje! Geniet van je sap!
