In moeilijke tijden is het belangrijk dat we emotionele intelligentie hebben, zodat we onszelf niet emotioneel overbelasten en vooral niet blijven lijden. Maar je weet wat het is emotionele intelligentie? Het is een vaardigheid in het herkennen en beheersen van je emoties.
Hieronder staan 13 fundamentele en veel voorkomende uitdrukkingen voor degenen die hun emoties gebruiken en weten hoe ze ermee om moeten gaan, opvoeden gezonde relaties, beslissingen nemen die niet overhaast zijn en, het beste van alles, het verkrijgen van kwaliteit van leven leven emotioneel.
Bekijk meer
Ooit gehoord van 'beige vlaggen'? Begrijp dit beter…
Noodzaak om te ontspannen? Zie tips om thuis een spa-dag te maken...
Dus laten we gaan met enkele aanwijzingen dat u een groter emotioneel bewustzijn heeft en een aanleg voor emotionele intelligentie.
1. "Ik begrijp wat je doormaakt en ik ben er voor je."
2. “Weet dat ik hier ben om naar je te luisteren en je mijn onvoorwaardelijke steun aan te bieden.”
3. "Ik verontschuldig me, erken mijn fout en verbind me om te verbeteren."
4. “Samen kunnen we hier een oplossing voor vinden, ik sta aan jouw kant.”
5. "Elke dag voel ik dankbaarheid voor..."
6. "Laten we ons hart openen om de dingen vanuit een nieuw perspectief te bekijken."
7. "Voordat we praten, heb ik een moment nodig om mijn emoties te kalmeren."
8. “Ik herken mijn gevoelens en probeer er op een positieve manier mee om te gaan.”
9. "Hoe voel je je vandaag? Reken erop dat ik je hoor.”
10. “Is er iets waarmee ik je kan helpen? Ik ben beschikbaar."
11. "Ik heb geleerd van mijn fouten en ben bereid om ervan te groeien."
12. "Ik doe mijn best om mijn emotionele communicatie te verbeteren."
13. "Je gevoelens zijn belangrijk voor mij, ik waardeer en respecteer ze allemaal."
Deze zinnen zijn een indicatie dat je een betere prestatie hebt om mee om te gaan emoties, voornamelijk om empathische communicatie met anderen te hebben.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat emotionele intelligentie ontwikkeling is, dus oefenen is een voortdurende reis. De sleutel is om open te staan voor emotionele groei, om te proberen je emoties te begrijpen.
Als je het hebt gelezen en nog steeds geen gedachten kunt ontwikkelen die je ertoe brengen je emoties beter te beheersen, is het belangrijk om een psycholoog te zoeken, je zult worden ondersteund.
Bij Trezeme Digital begrijpen we het belang van effectieve communicatie. We weten dat elk woord ertoe doet, dus we streven ernaar om inhoud te leveren die relevant, aantrekkelijk en gepersonaliseerd is om aan uw behoeften te voldoen.
