Volgens experts is een langzamer ritme naarmate we ouder worden altijd een waarschuwing geweest voor toenemende kwetsbaarheid, wat kan leiden tot andere tekortkomingen. Uit onderzoek bij kleine groepen senioren is ook gebleken dat langzamer lopen van jaar tot jaar een vroeg teken van cognitieve achteruitgang kan zijn. Dus, begrijp het beter in dit artikel hoe wandelen kan wijzen op dementie.
Lees verder: Pepermuntthee na de lunch helpt de spijsvertering en ontspant de spieren
Bekijk meer
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Volgens recente studies kan het feit dat de snelheid in de loop der jaren afneemt, duiden op dementie als gevolg van de ontvangst van de rechter hippocampus, een deel van de hersenen dat geassocieerd is met het geheugen.
Volgens het National Institute on Aging zijn niet alle tekenen van cognitieve achteruitgang vatbaar voor dementie. later: slechts 10% tot 20% van de mensen van 65 jaar en ouder met milde cognitieve stoornissen ontwikkelt in het jaar dementie Als vervolg op. In veel gevallen kunnen de symptomen van CCL hetzelfde blijven of verbeteren.
Nu ontdekte een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Network Open dat mensen die ongeveer 5% langzamer liepen elk jaar, hoewel ze tekenen vertonen van tragere mentale verwerking, lopen ze een groter risico om dementie te ontwikkelen. De resultaten tonen het belang aan van snelheid voor de beoordeling van tekenen van dementie.
Aan het einde van de studie ontdekten de onderzoekers dat het hoogste risico op dementie bestond in gevallen van “dubbele achteruitgang”, oftewel mensen die niet alleen langzamer liepen maar ook tekenen van achteruitgang vertoonden cognitief. Dus degenen die deze twee aspecten hadden, hadden meer kans om dementie te ontwikkelen dan degenen die alleen hun loopsnelheid vertraagden.
Daarmee is het de moeite waard om te zeggen dat, volgens studies, aërobe activiteiten een manier zijn om de effecten van dementie te voorkomen of op zijn minst uit te stellen. Dat komt omdat deze oefeningen helpen de grootte van de hippocampus te vergroten, waardoor de geheugencapaciteit van het individu toeneemt.
