Iedereen weet dat gezond eten essentieel is om goed en gezond te blijven. Er zijn echter gevallen waarin mensen geobsedeerd raken door de praktijk. Deze obsessie wordt orthorexia genoemd en sommige praktijken van mensen met deze aandoening kunnen behoorlijk absurd zijn.
Daarom hebben we 11 gescheiden tekenen van orthorexia wat erop kan wijzen dat jij of iemand in je omgeving de obsessie heeft.
Bekijk meer
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Lees verder: Wat moet u in uw dieet opnemen om uw schoonheid positief te beïnvloeden?
Controleer nu de 11 tekens die wijzen op orthorexia en kijk of u of iemand in uw omgeving aan deze aandoening lijdt.
1. Obsessie met gezonde voeding
Tijdens een maaltijd ben je alweer aan het nadenken over de volgende en wat je wel of niet moet eten.
2. Beoordeelt mensen op basis van hun voedselkeuzes
U walgt ervan mensen voedsel te zien eten dat u ongepast vindt.
3. Je eetroutine heeft direct invloed op je emoties
Je legt de verantwoordelijkheid voor je emoties bij het voedsel dat je eet.
4. Uitsluiting van voedingsmiddelen of voedselgroepen van het dieet
Voedingsmiddelen die u als onzuiver of ongeschikt beschouwt, worden volledig uitgesloten van uw eetroutine.
5. Er is bezorgdheid over de bereiding van uw eten
Onjuiste bereiding van uw eten veroorzaakt angst.
6. Schande over het eten van bepaalde specifieke voedingsmiddelen
Je vergelijkt jezelf constant met andere mensen, vooral mensen die je volgt op sociale media.
7. Vergelijking met mensen
Wanneer uw dieet wordt verbroken, krijgt uw gevoel van eigenwaarde een klap en dat geldt ook voor uw humeur.
8. Je fixatie op eten heeft direct invloed op je relaties
Obsessie met eten wordt angst en dit kan ervoor zorgen dat je afstand neemt van de mensen van wie je houdt.
9. Voedsel dat ongezond voor je is, maakt je misselijk
U associeert gezond eten met gezondheid en elk voedsel dat aan deze context ontsnapt, betekent voor u "ziekte" en kan uw lichaam fysiek aantasten.
10. Er zijn regelmatig stemmingswisselingen
Omdat je dieet synoniem is met geluk, verander je plotseling van stemming als er iets gebeurt in deze routine.
11. Je worstelt buitengewoon om je aan een gezond dieet te houden.
Er kan een obsessie zijn met zowel het "juist" bereiden van voedsel als het schoonmaken ervan.