Het hebben van twee smartphones kan de verslaving aan mobiele telefoons verminderen. Dat was tenminste de oplossing die een leidinggevende vond om zijn scherm- en social media-tijd te verminderen. Nu hebben veel mensen gezegd dat ze de techniek hebben overgenomen en dat het positieve resultaten heeft opgeleverd.
George Mack, de directeur waar we het over hebben, publiceerde op zijn Twitter-account waarin hij uitlegde hoe hij zijn verslaving aan wist te overwinnen smartphones.
Bekijk meer
Meta moet gebruikers mogelijk tot BRL 5.000 betalen als compensatie voor...
Heeft uw kind hobby's? Zie het belang hiervan voor zijn groei
Mack zei dat hij in feite twee telefoons voor verschillende doeleinden begon te gebruiken: de "cocaïnetelefoon" om toegang te krijgen tot veel sociale netwerken en de "boerenkooltelefoon" voor gezond gebruik.
Voor George is de huidige relatie van mensen met mobiele telefoons dubbelzinnig. Hoewel het apparaat wordt gebruikt om kennis op te doen, dient het ook als afleiding.
"Het is alsof je de beste leraren, stripclubs en sociale clubs 24/7 op zak hebt", illustreerde hij op Twitter. Hij noemde deze relatie de 'smartphoneparadox'.
Een verzwarende factor voor deze situatie is dat er jaar na jaar mensen zijn meer tijd doorbrengen met het smartphonescherm.
Uit een onderzoek van Electronics Hub bleek dat Brazilianen ongeveer 9 uur naar schermen kijken. Bovendien is de aanwezigheid van smartphones in Brazilië tussen 2019 en 2021 met 45% toegenomen.
(Afbeelding: Freepik/Afspelen)
Zoals eerder vermeld, was de oplossing die George Mack vond de aanschaf van twee smartphones. De "cocaïnetelefoon" werd gebruikt voor situaties en toepassingen die motivatie en beloning stimuleren, terwijl de "boerenkooltelefoon" werd gebruikt om geluk en kalmte te stimuleren. Begrijp het doel van elk apparaat beter:
'Boerenkool telefoon'
Het is de smartphone om toegang te krijgen tot platforms die serotonine stimuleren en focus, kalmte en geluk brengen. Mack gebruikt het dus alleen voor "notities, Kindle, Uber, kaarten en noodnummer voor 2-3 personen om te bellen".
Het is het apparaat dat op elk moment kan worden gecontroleerd. Ook kan hij uitstellen door een boek te lezen of nieuwe ideeën op te schrijven.
'Cocaïne telefoon'
Dit is al een smartphone die dopamine stimuleert. De belangrijkste toepassingen zijn dus sociale netwerken, zoals Twitter, Instagram, TikTok en de WhatsApp-berichtenapp.
Mack's techniek staat hem niet toe om die mobiele telefoon doordeweeks voor 12.00 uur te gebruiken. In het weekend kan hij voor 14.00 uur geen apps checken.
Voor hem is de methode positief: “Ik krijg nog steeds de voordelen die smartphones en sociale media opleveren. Maar ik consumeer het niet 24/7 totdat mijn hersenen smelten.
Na publicatie schreef Mack dat hij veel berichten ontving van mensen die dezelfde methode gebruikten en erin slaagden hun verslaving aan smartphones en sociale netwerken op te lossen.
