Mensen zoeken steeds vaker naar cosmetische ingrepen om er gezonder en jonger uit te zien. Plastische operaties, fillers, gezichtsharmonisatie - alles is geldig voor een stevigere huid. Maar wat als we je vertellen dat dit allemaal niet nodig is?
Een paar dagelijkse gewoonten kunnen uw huid, uw humeur en uw algehele uiterlijk aanzienlijk verbeteren.
Bekijk meer
Zoek uit of er prepaid-lijnen zijn geregistreerd in uw CPF en voorkom fraude in...
Ontdek de beste planten voor je huis,…
Niet geloven? Doe een test gedurende 15 dagen en observeer de resultaten in je lichaam na die periode.
1. Met de beste
We weten dat vet en ultrabewerkt voedsel heerlijk kan zijn. Het kan echter giftig zijn voor uw lichaam als geheel.
De passage van deze voedingsmiddelen door het lichaam kan niet alleen een kwelling zijn voor je spijsvertering, maar ook voor je huid, haar en aandachtsspanne.
2. snijd de sigaret
Over de gevaren hoeven we het niet eens te hebben
3. alcohol ook
Je bent je niet bewust van het offer dat het lichaam brengt om de alcohol in je drankjes te metaboliseren. Bovendien veroorzaakt het uitdroging in de cellen, waardoor je een opgeblazen gevoel krijgt en je lever beschadigt.
4. Laat een sedentaire levensstijl achterwege
Hij is de toegangspoort tot verschillende ernstige en/of chronische ziekten, zoals diabetes en slaapapneu. Bovendien verhoogt het de risico's op obesitas, trombose en het krijgen van een Cerebraal Vasculair Accident (CVA).
5. Haal wat zon
Wees echter voorzichtig! De zon is een van de belangrijkste bronnen van vitamine D voor ons lichaam. Het wordt echter aanbevolen om u alleen tot 10.00 uur en na 16.00 uur bloot te stellen aan zonlicht. Oh ja, en altijd gebruiken zonnescherm.
6. Lachen is het beste medicijn
Het klinkt misschien gek om dit te zeggen, maar lachen is een krachtig medicijn. Geluk verhoogt het niveau van dopamine, serotonine en endorfine, en verlaagt de niveaus van cortisol, het stresshormoon.
7. De liefde bedrijven
Net als lachen, verbetert vrijen ook je humeur en daarmee is je huid super verfrist!
8. oefen de geest
Vermijd tal van degeneratieve aandoeningen in uw hersenen door uw geest elke dag een beetje te oefenen. Doe kruiswoordpuzzels, lees, zoek naar raadsels en eenvoudige uitdagingen.
9. Welterusten
Onderschat de kracht van je rust niet. Een slecht geslapen nacht kan donkere kringen, zwellingen, vermoeidheid en irritatie veroorzaken. Het ideaal is om schema's en een slaaproutine te creëren, zodat je lichaam zijn batterijen goed kan opladen.
10. Drink water
Een goed gehydrateerd lichaam zal nauwelijks rimpels, donkere kringen, oneffenheden en een droge huid hebben. Denk er eens over na voordat u uw dagelijkse twee liter water verwaarloost.
Afgestudeerd in sociale communicatie aan de Federale Universiteit van Goiás. Gepassioneerd door digitale media, popcultuur, technologie, politiek en psychoanalyse.
