Waterkers, een bescheiden groene bladgroente, heeft een zeer prestigieuze titel behaald. Volgens een onderzoek uitgevoerd door de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) werd hij gekroond tot de gezondste groente tussen alles wat bestaat.
Maar wat maakt het uiteindelijk tuinkers een superfood? De overwinning is te danken aan het ongelooflijke voedingsprofiel dat het bevat, met intense hoeveelheden vitamines, vooral vitamine C.
Bekijk meer
'Low carb'-dieet: wat gebeurt er met het lichaam als je niet...
NIET uw tanden poetsen of SLECHT poetsen kan dementie veroorzaken,…
Het is een echte krachtpatser als het gaat om essentiële vitamines en mineralen voor onder andere ons lichaam potassium, calcium, vitamine C – meer dan oranje – en ijzer. Laten we meer over deze gezondheidskampioen ontdekken!
Naast de rijkdom aan vitamines en mineralen brengt waterkers nog andere gezondheidsvoordelen met zich mee. Onder hen valt de botversterking op, dankzij de vitamine K die in de bladeren aanwezig is.
De unieke flavonoïden in de groente helpen veroudering tegen te gaan, terwijl de antioxidanten de gezondheid van de ogen kunnen verbeteren.
Het opnemen van waterkers in uw dieet kan ook resulteren in een verlaagd cholesterolgehalte, waardoor het een echt superfood is, aanbevolen voor degenen die een evenwichtige gezondheid willen behouden.
(Afbeelding: openbaarmaking)
Om tot deze conclusie te komen dat het de “gezondste groente van allemaal” is, voerden onderzoekers een grondige evaluatie uit van natuurlijke voedingsmiddelen en hun voedingswaarden.
In het onderzoek werden verschillende groenten en fruit minutieus geanalyseerd en waterkers kwam als grote winnaar naar voren, met de maximale score van 100 op 100.
Dit betekent dat slechts 100 kcal uit waterkers voldoende is om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van alle beoordeelde voedingsstoffen te bereiken.
Daarom biedt het niet alleen een aantal gezondheidsvoordelen, maar is het ook uiterst efficiënt in termen van voedingsdichtheid.
Bij Trezeme Digital begrijpen we het belang van effectieve communicatie. We weten dat elk woord ertoe doet, en daarom streven we ernaar om inhoud te leveren die relevant, boeiend en gepersonaliseerd is om aan uw behoeften te voldoen.