Citroensap met chayote: zie de VOORDELEN van een echt gezondheidselixer!

Het sap van citroen met chayote brengt verschillende voordelen voor onze gezondheid met zich mee, zorgt voor welzijn en helpt verschillende ziekten te voorkomen.

Hoewel beide natuurlijke producten afzonderlijk geweldig zijn in ons dagelijks leven, vullen ze elkaar aan, waardoor ze nog gezonder worden.

Chayote heeft een hoog watergehalte, wat een diuretisch effect garandeert voor degenen die het consumeren. Verder helpt de groente ook triglyceriden en ‘slechte’ cholesterol tegen te gaan, gaat constipatie tegen en heeft uitstekende hoeveelheden van flavonoïden, vitamine C en carotenoïden, antioxidanten die vrije radicalen in het lichaam bestrijden en stress voorkomen oxidatief.

Verder heeft citroen een actief ingrediënt genaamd d-limoneen, verantwoordelijk voor het helpen bestrijden van angst, depressie en kanker.

Maar daar stopt het niet: de pectine In de vrucht is een oplosbare vezel aanwezig die veel voordelen biedt voor de spijsvertering en de darmgezondheid, waardoor de bloedsuikerspiegel wordt verlaagd.

Hoe chayotesap met citroen te maken

Het bereiden van deze explosie van gezondheid is heel eenvoudig, net als het maken van welk sap dan ook, wat meer dan 2 liter per recept oplevert. Bekijk hieronder de benodigde ingrediënten en bereidingswijze.

Ingrediënten om het sap te maken

• 3 chayotes met schaal;
• 1/2 kopje citroensap;
• 2 liter water.

Chayotesap bereiden met citroen

Snijd eerst de chayote in kleine stukjes om het werk van de blender gemakkelijker te maken. Voeg naar wens citroensap en ijs toe. Klop vervolgens alles goed door elkaar met het water.

Als je de smaak van citroen mist, voeg dan beetje bij beetje meer sap toe, totdat je een aangename smaak voor je smaakpapillen hebt bereikt.

Praktische voordelen van dit sap

Van alle voordelen die citroensap met chayote garandeert, van vitamine C-suppletie tot het tegengaan van vroegtijdige veroudering, verdienen er enkele de aandacht:

• Bestrijd de cholesterol hoog;
• Verbetert de spijsvertering;
• Verhoogt de immuniteit;
• Helpt je af te vallen;
• Vermijd constipatie.

Als je meer wilt weten over alle voordelen van sap, lees dan de individuele voordelen van elk van de ingrediënten. Door van elk een beetje te mengen, kunnen we immers het beste van elk ervan extraheren (of toevoegen) voor onze gezondheid.