De arbeidswereld wordt steeds dynamischer en competitiever, waardoor professionals zich tot het uiterste moeten inspannen en uitstekende resultaten moeten blijven leveren.
Dit hoge arbeidstempo gaat echter niet altijd gepaard met het welzijn van de werknemer. De onbalans veroorzaakt dus een toename van het aantal gevallen van angst en burn-out op de werkplek.
Bekijk meer
De Senaat keurt PLC goed om het onderwijs te verbeteren
Disney Brasil accepteert aanvragen voor het stageprogramma…
Het gebrek aan welzijn op het werk is veel meer dan een individueel probleem en heeft gevolgen voor mensen over de hele wereld. In Brazilië beschouwen onderzoekers psychologische problemen al als een epidemische situatie in het land.
Naar de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt het burn-outsyndroom al geclassificeerd als een beroepsziekte. Met andere woorden: deze emotionele stoornis veroorzaakt door uitputtend werk is officieel een werkgerelateerde ziekte.
Daarom begonnen mensen te beseffen dat het noodzakelijk is om een evenwicht te vinden tussen welzijn en professionele activiteiten.
De afgelopen jaren hebben onderzoeken van de Harvard Business Review ook het belang van het bevorderen van welzijn op het werk onderstreept.
Onder de publicaties van het portaal bepaalde het artikel van onderzoekers Chen Zhang, Christopher Myers en David Mayer hoe het mogelijk is om met werkstress om te gaan door te focussen op leren.
Na het observeren van meer dan 300 professionals en het analyseren van onderzoeksgegevens, bepaalden wetenschappers de drie werkacties die het leven van een werknemer kunnen verbeteren.
(Afbeelding: Freepik/Reproductie)
1. Uitdagingen zijn leermogelijkheden
De eerste stap om met stressvolle werksituaties om te gaan, is het herdefiniëren van wat deze activiteiten vertegenwoordigen.
Voor onderzoekers is het belangrijk dat professionals inzien dat er ondanks conflicten ook tegenslagen zijn kan kennis en ervaring met zich meebrengen en een geweldige leermogelijkheid worden in de werk.
2. Chat en leer met uw collega's
Een andere manier om je te blijven ontwikkelen is door te begrijpen hoe mensen die de Bureaublad kan ook een positieve bijdrage leveren.
Praten en delen met collega's kan inzichten opleveren en nieuwe perspectieven versterken.
3. Leren kan een onderbreking van het werk zijn
Ten slotte geloven ze dat leren een tactiek kan zijn om aan de werkroutine te ontsnappen. Daarom moet de lestijd een individueel moment zijn, bedoeld om de focus van de taken af te leiden.
Of het nu om ontspanning of afleiding gaat, leren kan het plezier bevorderen, door middel van interessante en positieve activiteiten, die bijdragen aan het emotionele welzijn.
De afgelopen jaren hebben discussies over welzijn en geestelijke gezondheid op de werkvloer aan belang gewonnen. Daarom is het vaststellen van de bovenstaande tactieken een essentiële strategie om je goed te voelen, evenwichtig te werken en te leren.
Met informatie van Harvard bedrijfsrecensie.
