Leer hoe je een zelfgemaakte havermout- en kokosgranenreep maakt waar je van gaat watertanden!

Graanrepen zijn een praktisch tussendoortje en veelzijdig, ideaal om de honger tussen de maaltijden door te stillen.

Er zijn veel opties beschikbaar in supermarkten die ongezonde ingrediënten kunnen bevatten, die de aandacht afleiden van een uitgebalanceerd dieet.

De oplossing voor wie op zoek is naar een lekker tussendoortje, gezond en gepersonaliseerd betekent dat u repen thuis op een gemakkelijke en praktische manier kunt bereiden.

(Afbeelding: openbaarmaking/keukengids)

Op deze manier heb je volledige controle over de gebruikte ingrediënten, waardoor je verzekerd bent van een heerlijke en voedzame optie. Hoe zit het met het leren van A onweerstaanbaar huisgemaakt haverreeprecept met kokos? Hier gaat!

Zelfgemaakte mueslireep

• Bereidingstijd: 1 uur en 30 minuten;
• Opbrengst: 12 eenheden;
• Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk.

Basis ingrediënten

• 1 kopje tarwemeel;
• 1 kopje tarwekiemthee;
• 1 kopje haverthee;
• 1 kopje verzachte margarine;
• Geraspte sinaasappelschil (zoveel als je wilt);
• 1 kopje bruine suiker;
• Meel om je handen mee te meelen.

Ingrediënten van dak

• 100 g paranoten;
• 50 g walnoten;
• Verse kokosnootstukjes;
• 2 eieren;
• 1/4 kop (thee) bruine suiker;
• Geraspte kokosnoot om te bestrooien.

Voorbereiding

1. Voeg alle deegingrediënten toe aan de blender en gebruik de pulsefunctie tot er een bal ontstaat;
2. Haal het deeg met bebloemde handen uit de blender en vorm er een vierkante vorm van 20 cm aan een kant;
3. Maal de paranoten grof in een blender, verwijder ze en zet opzij. Herhaal het vorige proces met de noten en verse kokosnoot;
4. Meng de gemalen kastanjes, walnoten en verse kokosnoot en verdeel het mengsel gelijkmatig over het deeg in de pan;
5. Begin in de aparte kom de bruine suiker met de eieren te kloppen om een ​​homogene consistentie te verkrijgen. Giet dit mengsel vervolgens in de deklaag;
6. Plaats de pan in de voorverwarmde oven en bak ongeveer 35 minuten op een gematigde temperatuur, of totdat een tandenstoker die in het midden wordt gestoken er schoon uitkomt;
7. Laat het na het bakken afkoelen en snij de bereiding in 12 stukken. Bestrooi met geraspte kokos en ze zijn klaar om van te genieten.

Oké, proef nu gewoon deze verrukkingen!

Bij Trezeme Digital begrijpen we het belang van effectieve communicatie. We weten dat elk woord ertoe doet, en daarom streven we ernaar om inhoud te leveren die relevant, boeiend en gepersonaliseerd is om aan uw behoeften te voldoen.