De zoektocht naar geluk is een universeel streven dat alle culturele en sociale grenzen overschrijdt. Zelden bevindt iemand zich in een staat van volledige tevredenheid en denkt hij dat er niets meer te verbeteren valt.
Daarom, de Geluk navolgen Het is een voortdurend proces, ongeacht of het individu ontevreden is en op zoek is naar geluk, of al momenten van vreugde ervaart en meer verlangt.
Bekijk meer
Wat is jouw geluksdag deze week?
Beroof me als je kunt: DEZE winkel laat klanten stelen; weten waarom
De vraag die rijst is: wat kunnen we doen om ons leven te verbeteren en nog gelukkiger te maken?
In een artikel gepubliceerd in Psychology Today bespreekt de bekende gepubliceerde auteur Raj Raghunathan het idee van dat er als menselijke wezens bepaalde essentiële elementen zijn die fundamenteel zijn voor onze zoektocht naar geluk.
Raghunathan onderzoekt de fundamenten van geluk en wat er nodig is om dit te bereiken, en biedt belangrijke inzichten in hoe we kunnen gedijen op onze reis naar een gelukkiger, vervullender leven.
1. Ervaring is belangrijker dan geld
Volgens onderzoek zijn de bronnen van geluk en verdriet onlosmakelijk verbonden met belangrijke ervaringen in ons leven.
Reizen, buitenactiviteiten, nieuwe vaardigheden leren en musea bezoeken zijn hier voorbeelden van ervaringen die ons leven op een belangrijker manier verrijken dan de zoektocht naar rijkdom materiaal.
2. Verminder tijdverspilling op sociale media
Het onderzoek van het Happiness Research Institute bracht intrigerende bevindingen aan het licht over de impact van Facebook-gebruik op het geluk en welzijn van mensen.
Deelnemers die ervoor kozen om de verbinding met het sociale mediaplatform te verbreken, rapporteerden een toename van hun gevoel van geluk en enthousiasme.
Bovendien zeiden ze dat ze zich zekerder voelden en beseften dat ze minder tijd online doorbrachten. Deze resultaten suggereren dat deelnemers door het verlaten van Facebook een aanzienlijke verbetering in hun levenskwaliteit en algemene tevredenheid ervoeren.
3. Focus op de goede tijden
Het onderzoek van de Universiteit van Liverpool benadrukt het belang van het cultiveren van innerlijke kracht zonder al te veel te vertrouwen op externe validatie.
Een effectieve manier om deze emotionele veerkracht te versterken is het bevorderen van positieve gedachten en gevoelens in ons leven.
Uit het onderzoek blijkt dat een manier om positief denken te verbeteren is door het herinneren van gelukkige en vreugdevolle momenten.
4. Wees meer glimlachend
De studie gepubliceerd in het tijdschrift van de Association for Psychological Science onthult opmerkelijke bevindingen over hoe eenvoudige acties, zoals glimlachen of rechtop staan, kan een zeer positieve invloed hebben op ons humeur, stressniveau en onze vooruitzichten. leven.
Dit suggereert dat het bewust kiezen om gelukkig te zijn in plaats van verdriet de overhand te laten krijgen, een krachtig hulpmiddel kan zijn om ons welzijn te verbeteren.
Bij Trezeme Digital begrijpen we het belang van effectieve communicatie. We weten dat elk woord ertoe doet, en daarom streven we ernaar om inhoud te leveren die relevant, boeiend en gepersonaliseerd is om aan uw behoeften te voldoen.
