Wat Elon Musk, eigenaar van Tesla en X (voorheen Twitter) en Bill Gates, bedenker en oprichter van Microsoft, met elkaar gemeen hebben? Naast dat ze miljardairs zijn en zeer invloedrijk op het gebied van technologie, gaven beiden toe dat ze de 5-uurregel al in hun routine hebben toegepast.
De techniek, bedacht door schrijver en ondernemer Michael Simmons, houdt in dat iemand vijf keer per week een uur van zijn leven besteedt aan het leren en verdiepen van zijn kennis over een onderwerp.
Bekijk meer
Weergebeurtenis kondigt regen en stormen aan in de komende weken
Het veranderde in een woestijn! Een nieuwe hittegolf zal ervoor zorgen dat thermometers 47ºC bereiken
In theorie is de 5-uurregel verdeeld in drie hoofdonderdelen: lezing, reflectie en experiment.
Ten eerste moet je volgens Simmons op zoek gaan naar enkele onderzoeksbronnen over het onderwerp dat je bestudeert. Lees elke dag ongeveer 20 tot 30 minuten teksten van vertrouwde auteurs en autoriteiten over dit onderwerp.
In het tweede deel denk je na over wat je net hebt gelezen. Dit kan na het lezen of ertussendoor. Het idee van de auteur is dat, door na te denken over wat je consumeert, er een grotere kans is op assimilatie en leren – naast het memoriseren en internaliseren van kennis.
Tenslotte is er het experiment. Hier wordt de techniek iets abstracter. Michael Simmons suggereert dat de persoon toepast wat hij heeft geleerd en op de een of andere manier de waarheidsgetrouwheid van wat hij vindt test en besluit of het nuttig is voor zijn dagelijks leven.
Het draait allemaal om het transformeren van de techniek in een gewoonte dat je elke dag doet. Je kunt het toepassen op muziek, tekenen of kennis op jouw vakgebied.
De sleutel tot de 5:00-regel is dat herhaling tot perfectie en verbetering leidt.
Wilt u een praktijkvoorbeeld? In de muziek begin je met trainen door over muziektheorie te lezen en ondertussen aantekeningen te maken of te proberen te correleren wat je hebt gestudeerd met wat je al weet. Train vervolgens een half uur met het instrument om te assimileren wat je in boeken of artikelen hebt gezien.
Wil je er nog één? In de sportschool! Ja, je kunt het zelfs gebruiken tijdens het sporten! U kunt er bepaalde inhoud over lezen of consumeren bodybuilding (of over de fysieke activiteit die u beoefent). Neem vervolgens op wat u hebt geconsumeerd en pas ten slotte toe wat u hebt geleerd in uw dagelijkse training.
Afgestudeerd in sociale communicatie aan de Federale Universiteit van Goiás. Gepassioneerd door digitale media, popcultuur, technologie, politiek en psychoanalyse.
