Det er ikke nytt for noen at søvnkvalitet påvirker en persons dag direkte. Derfor er søvn ekstremt viktig og bør prioriteres i hverdagen. Derfor skal vi i dagens artikkel snakke om en søvnrutine, spesielt om å sove på dagtid, som kan ha noen konsekvenser for helsen din. Se nå forholdet mellom søvn og angst.
Les mer: Høyt kolesterol kan påvirke søvnen; Les og lær mer!
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
En ny studie av forskere ved det føderale universitetet i Ural (UrFU) og universitetet i Tübingen (Tyskland) har dukket opp med sikte på å bistå i utviklingen av rehabiliteringsstrategier for individer som lider av angst.
I forsøkene utført av forskerne, var det mulig å fastslå at en to-timers lur på dagtid bidrar til en økning i fryktminner beslaglagt kort tid før man legger seg. Videre var det mulig å konkludere med at etter å ha sett en følelsesladet film eller spilt et dataspill, øker sjansene for å få minner om frykt.
Deltakerne i eksperimentet gikk gjennom et fryktkondisjoneringsparadigme. Først ble de utsatt for en nøytral tone og deretter for en høy lyd. Denne eksponeringen gjorde det mulig for forskerne å konkludere med at de nevrale signaturene til fryktinnlæring øker etter en lur og i like stor grad etter en kort hvile.
Deltakernes svar ble studert ved elektroencefalografi før og etter en to-timers lur på dagtid eller en tilsvarende periode med våkenhet hos 18 friske ungdommer.
Nå investerer forskere i en klinisk studie som skal teste pasienter i vegetativ tilstand og i en minimal bevisst tilstand for å bestemme hvordan søvn vil påvirke angstnivået og hukommelsesdannelsen frykt.
Å forstå effekten av søvn i situasjoner der følelsesmessige traumer oppstår er ekstremt viktig for å utvikle effektive strategier for å håndtere ofre for disse psykiske lidelsene.
