På grunn av "feberen" for en "ideell kropp", hovedsakelig generert av sosiale nettverk, begynte mange mennesker å prøve å skaffe seg en diett, på en måte sunnere. Men på grunn av mangelen på ernæringsovervåking, og de vakre reklamene for matprodukter, endte mange opp med å endre kostholdet for ikke så sunne produkter.
For å lære mer om disse matvarene som later til å være i form, men ikke er det, sjekk ut hele artikkelen og lær mer!
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Les mer: Matvarer som bidrar til pleie av huden vår
Kornbarer, kalkunbryst, industrialisert juice er typiske matvarer som anses som sunnere, men de består av et høyt nivå av sukker, salt og konserveringsmidler. Fordi de tror at disse er virkelig sunne, ender mange opp med å introdusere dem i diettene deres.
Det finnes imidlertid enklere og sunnere måter å opprettholde et balansert og naturlig kosthold på. Prioriter derfor alltid mat i sin naturlige form, og gjerne økologisk.
Til tross for deres berømmelse om å være rik på frokostblandinger, er disse i virkeligheten en stor kilde til sukker og fett. I tillegg, når det gjelder fiber, har disse barene vanligvis ikke engang 1 gram per porsjon.
Det vil si at de ikke engang oppnår det de annonserer i annonsene sine. Når det er sagt, prøv å investere i frokostblandinger på en naturlig måte, selve havren vil tjene som en stor kilde til fiber.
Fullkornsbrød har faktisk litt høyere mengde fiber. Det er imidlertid nødvendig å være klar over sammensetningen av ingrediensene i dette produktet. For å analysere om det faktisk er verdt det, er det viktig å være oppmerksom på, i tillegg til listen, hvilke ingredienser som kommer først.
Til tross for sin berømmelse ender kalkunbrystet opp med å ha de samme prosedyrene for å tilsette kjemiske forbindelser som selve skinken. I tillegg har den fortsatt en ernæringsmessig ekvivalens sammenlignet med verdiene av karbohydrater, proteiner, lipider og natriumverdi.
