Selvkunnskap er avgjørende for personlig utvikling. Dette ordet er dannet av prefikset "auto" som betyr "egen" og substantivet "kunnskap" som refererer til evnen til å forstå gjennom kunnskap. grunnen til.
Selverkjennelse er altså den forståelsen en person tilegner seg om seg selv gjennom livet, sine egenskaper, defekter, begrensninger, frykt, ønsker og behov.
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
4 rengjøringsvaner du må bryte for å bli lykkeligere
Denne selvbevisstheten er en prosess med introspeksjon og selvobservasjon som krever emosjonell intelligens og fører til selvaksept og personlig vekst. Derfor fører selverkjennelsens vei til konstruksjonen av en personlig identitet.
Å ha denne selvoppfatningen er et tegn på modenhet og følelsesmessig ansvar hos mennesker, i tillegg til å være et av grunnprinsippene for å håndtere følelsesliv på en mindre smertefull og turbulent måte.
Selvoppfatning
Dette refererer til evnen til å oppfatte oss selv som individer med et sett av differensierende kvaliteter og egenskaper.
selvobservasjon
Selvobservasjon innebærer å gjenkjenne oss selv, vår atferd, våre holdninger og omstendighetene som omgir oss.
Selvbiografisk minne
Dette er konstruksjonen av vårt eget liv, vår egen personlige historie, vårt synspunkt, som lar oss generere en selvoppfatning av hvordan vi var og hvordan vi kan bli.
Selvtillit
Selvtillit det er oppfatningen og verdsettelsen som hver og en føler av seg selv. Det er vurderingen vi jevnlig gjør av oss selv, og selverkjennelse er grunnlaget for vår selvfølelse, grunnleggende i forholdet vi har til oss selv og til andre mennesker.
selvaksept
Selvaksept er menneskets evne til å akseptere seg selv som de er. Selvaksept hjelper vårt emosjonelle velvære, slik at vi ikke føler skyld for hvem vi er og hvordan vi tenker, samt unngår frustrasjon fordi vi aksepterer våre begrensninger.
Når vi blir kjent med hverandre er vi tydelige på våre begrensninger og muligheter. I tillegg er vi i stand til å akseptere og forstå årsakene som får oss til å handle på en bestemt måte. Men fremfor alt er vi klar over hva våre behov er og lærer å respektere og tilfredsstille dem, og setter grenser for andre når det er nødvendig.
Noen ganger kan vi oppdage sider ved oss selv som gjør oss skamfulle eller til og med redde; ideer som virker inkonsistente og motstridende med hva vi tenker om oss selv, men som også er en del av den jeg er. Når vi ikke aksepterer og avviser de delene av oss selv som vi anser som negative, nekter vi også oss selv muligheten til å forbedre dem.
Derfor er selverkjennelse ikke bare grunnlaget for selvfølelse, det er også grunnlaget for selvtillit og selvtillit. selvkontroll, egenskaper som gjør at vi kan respektere oss selv og møte de ulike situasjonene som oppstår i livet. Og dette favoriserer utviklingen av proaktive holdninger.
Å kjenne seg selv i dybden er ikke lett, det krever motivasjon, vilje og tid, og denne prosessen er avgjørende for å forbedre vårt følelsesmessige velvære og mentale helse. Derfor, som filosofen Sokrates sa: "Kjenn deg selv".
Psykolog, postgraduate i Business Management Executive Coaching and Skills. Forfatter med internasjonal opplæring for kreativ skriving og historiefortelling. Forsker ved Dakila Pesquisas, opprettelse av Pedagogical Coaching-metodikk for foreldre og lærere.
