Ta denne posisjonen og garantere ytterligere seks år av livet

En "helsetest" som ble omtalt på The Today Show har gått viralt videre TikTok for sine påstander. Det er fordi en NBC News-lege, Dr. Natalie Azar foreslo at testen er en "indirekte markør for helsen din" og kan til og med forutsi hvor lenge du vil leve. Sjekk ut!

"Sitt og stå på prøve"

I følge en studie fra 2012 forutsier testen dødelighet for personer i alderen 51 til 80 år. "Studien fant at jo lavere poengsum, desto syv ganger større sannsynlighet var det for deg å dø i løpet av de neste seks årene," sa Dr. Uflaks. Du begynner testen med å stå rett, før du setter deg i kors og prøver å reise deg igjen.

@danielmozeley

For et interessant faktum 💀#fyp#fakta#funksjonshemmet#Helse#morsom#rullestol#lammet#tetraplegisk

♬ original lyd – Daniel Moseley

Azar understreket at «ettersom vi blir eldre, bruker vi tid på å snakke om kardiovaskulær helse og aerobic fitness, men balanse, fleksibilitet og smidighet er også veldig viktig».

Mange brukere har prøvd testen på egen hånd og mislyktes. En video ble snart fylt med tusenvis av kommentarer fra andre hysteriske TikTokers med en vits: "Jeg kan ikke engang slanke meg ned, så reduserer det meg til tre år?"

En annen spøkte med at han gjorde det og sa: "Jeg gjorde det, men jeg tror det tok meg seks av livet mitt å gjøre det".

Sannheten er at det ikke er noen måte å forutsi døden på. Det er imidlertid noen holdninger du kan ha for å leve mye lenger.

• Vedta et sunt og balansert kosthold, rikt på frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner;
• Unngå overdreven inntak av bearbeidet mat, sukker, mettede vitaminer og salt;
• Tren fysisk aktivitet regelmessig, minst 30 minutter om dagen, fem ganger i uken;
• Hold en sunn vekt og unngå overvekt og fedme, noe som kan øke risikoen for mange kroniske sykdommer.
• Ikke røyk og unngå overdreven alkoholforbruk;
• Kontroller stress og angst gjennom teknikker for meditasjon, yoga, treningsøvelser eller annen praksis som bidrar til å slappe av;
• Få nok søvn til å hvile, føle og våken i løpet av dagen.

Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.