Lær nå hvordan du lager en deilig jordbær- og banansmoothie og bruk den til alle situasjoner, inkludert som en pre-workout. Det er viktig å understreke at i denne oppskriften er det ikke nødvendig å tilsette sukker, siden den naturlige fruktosen i fruktene vil gjøre drikken veldig søt.
Les mer: Industrialisert tomatsaus: en fare for helsen din
se mer
Oppskrift på hjemmelagde nachos og tilbehør til en kveldssamling...
Oppdag de beste kakeoppskriftene du kan nyte
Før du lærer hvordan du tilbereder en smoothie, må du vite hva det er. Smoothien er en veldig kremet drikk, i utgangspunktet et vitamin, som kan lages med forskjellige ingredienser. Generelt brukes frukt som grunnlag for å lage smoothies, men det er ingen regler for hvordan det skal gjøres.
Det er også ganske vanlig å tilsette bananer i smoothien for å sikre konsistensen. Dette er en veldig forfriskende drikk og har flere fordeler for de som ønsker å opprettholde et sunnere kosthold, og er rik på flere mineraler og vitaminer. Smoothies kan også brukes av de som ønsker å gå ned i vekt, og kan samtidig brukes som et alternativ for de som ønsker å innta noe veldig smakfullt og søtt.
Oppskriften på en smoothie er ganske enkel, med få ingredienser og utstyr til tilberedning. Mengden er én porsjon, men hvis du vil servere flere, multipliserer du bare porsjonene med antall personer proporsjonalt.
Ingredienser:
Som tidligere nevnt er sukker ikke nødvendig i denne drinken, enda mer hvis personen har et mål om å gå ned i vekt eller til og med en sunnere rutine. Men for de som ønsker å gjøre smoothien veldig søt, er det lurt å tilsette sukker.
Metode for tilberedning:
Måten å tilberede en smoothie på er ganske enkel og har ikke mange trinn, og det er heller ikke noe komplekst og vanskelig å gjøre. Hvis ingrediensene allerede er klare, kan smoothien lages på under 5 minutter.
