Kolesterol er en type fett i kroppen vår, tilstede i cellemembraner og ansvarlig for produksjonen av noen hormoner. Til tross for at det er avgjørende for kroppens homeostase, kan overskudd av det føre til noen helseproblemer, som hjertesykdom og hjerneslag, så vær oppmerksom på det!
Les mer: Hovedtegn og symptomer på høyt kolesterol; vet når du skal undersøke
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
I dagens artikkel skal vi gi deg noen tips om drinker som kan hjelpe deg å senke eller kontrollere det høye kolesterolnivået ditt. Kult, ikke sant? Så sjekk det ut og sørg for å prøve dem.
Opphopning av kolesterol bidrar til dannelsen av fettavleiringer i blodårene. Slike avleiringer kan brytes ned og danne en blodpropp, som igjen kan forårsake hjerneslag eller hjerteinfarkt. Derfor er det veldig viktig at du holder et øye med kolesterolnivået og har kontroll på det.
Sjekk ut noen drikketips som kan hjelpe deg å senke blodnivået:
1. Soyamelk
Fordi soya har lavt innhold av mettet fett, er det et flott alternativ for å hjelpe deg med å kontrollere kolesterolnivået. Det er viktig å verifisere at soyamelken er fersk og vurdere næringstabellen. Hvis det er høyt i ekstra sukker, salt og fett, er det ikke et godt alternativ.
2. Tomat juice
Tomat er rik på lykopen, en forbindelse som er i stand til å redusere LDL-kolesterolnivået. Derfor er tomatjuice et flott alternativ i inntak av drinker som kan hjelpe deg med å redusere kolesterolet.
3. Grønn te
Grønn te er rik på antioksidanter som også kan bidra til å senke kolesterolnivået. På den måten er det et flott alternativ å komme inn i maten.
4. havre drikker
Drikker med havre kan hjelpe deg i prosessen med å redusere kolesterolnivået, siden havre er rik på betaglukaner, en løselig fiber som hjelp å senke kolesterolet i kroppen.
